Pozitivan učinak saune na srce

53 pregleda 0 komentar(a)
sauna, Foto: Shutterstock
sauna, Foto: Shutterstock
Ažurirano: 19.01.2018. 14:14h

Polusatni boravak u sauni ima pozitivan učinak na srce i krvne žile koji je sličan učinku umjerenog treninga, objavili su finski naučnici sa Univerziteta u Kuopiu.

Novi nalazi mogu objasniti ranije učeno smanjenje rizika za bolesti srca i demenciju kod osoba koje često posjećuju saunu.

Istraživači dodaju kako sauna djeluje kao prirodan diuretik jer poticanjem znojenja dovodi do snižavanja krvnog pritiska i smanjenja opterećenja za srce.

U studiji su korišteni podaci za 102 osobe u dobi od 40 do 60 godina, a objavio ih je Journal of Human Hypertension.

Prema ranijim istraživanjima, pozitivan učinak saune je najjače izražen kod osoba koje je posjećuju tri do sedam puta sedmično, prenose Nezavisne.

Bonus video: