Posao, koji dnevno radimo minimalno osam sati, jako utIče na naš život i liniju. Na njega otpada trećina našeg dana, trećinu bismo trebali prespavati, a preostalu trećinu provesti što aktivnije i zdravije.
Tako posao ne bi toliko utIcao na nas, međutim, znamo da mnogi ljudi onu posljednju trećinu ne provode baš kako je napisano pa onda ova poslovna trećina itekako utIče na zdravlje i liniju. Miješa li vam se uz to još i u onu posljednju trećinu, kad odmarate, onda zaista možete reći kako vaše zdravlje zavisi isključivo o vašem poslu.
Nekima jako dobro, nekima jako loše, a u nastavku vam donosimo koji to poslovi najviše narušavaju liniju i zdravlje. Osnovne smjernice su količina vremena provedenog na stolici i nivo strasa.
1. Advokati
Visok nivo stresa i neuredan poslovni ritam koji često vodi prekomjernom prejedanju bez pravilnog rasporeda.
2. Socijalni radnici
Jedan u nizu poslova u kojem ljudi obično osam sati sjede, s kratkim pauzama šetnji, a ručak često jedu za radnim stolom.
3. Dizajneri, arhitekte, pisci
Kad zasjednu, često sjede i duže od osam sati, preskačući obroke da bi se naknadno napunili prevelikim porcijama.
4. Administrativni radnici
Kao i ostali birokrati kojima je posao vezan uz računar i papirologiju.
5. Naučnici
Još jedni koji su pogođeni poslom gdje moraju da sjede, pogotovo oni koji se svojim istraživanjem bave na jednom mjestu, zbog čega jako malo šetaju dok rade.
6. Policajci
Možemo se mi zezati da su debeli od krofni, ali policajci su, čak i oni koji šetaju i trče, podložni debljanju. Mahom zbog stresa kojim se izlažu pa se prejedanjem i jedenjem između obroka, nezdrave hrane “s ceste”, bar djelimično pokušavaju riješiti se stresa.
7. Marketing, PR, mediji
Takođe posao gdje se sjedi, često stresan i “neuredan”.
8. Političari
Ne zaboravimo ni na političare koji, kao i mnoge navedene djelatnosti, osjećaju veliki stres, plus, znamo kako se političari časte pa nam je jasno da često ne mogu odoljeti barem hranom zaliječiti nakupljeni stres.
9. Vozači
Sjedenje bez pauza i putna jela takođe nisu dobar izbor.
10. I svi ostali…
Da, čini nam se da bismo mogli još nabrajati i nabrajati… ali, to ne znači da si, ako radite u nekim od ovih kritičnih djelatnosti, ne možete pomoći.
Potrudite se ustati što češće, pijte više vode, donosite si (zdravija) jela od kuće, kafu zamijenite čajevima i pokušajte uveče bar malo ranije leći, prenosi Radio Sarajevo.
Bonus video:
