Neke svakodnevne navike mogu značajno da utiču na naše tijelo i da izazovu velike promjene koje se ogledaju i na naš ciklus.
1. Stres
Na kašnjenje menstruacije mogu da utiču traumatični događaji poput smrti ili bolesti bliske osobe, raskida veze, preseljenja ili gubitka posla. Sve su to situacije koje naglo i značajno podižu nivo stresa. Naime, stres utiče na dio mozga - hipotalamus koji reguliše hormone u tijelu, između ostalog i menstrualni ciklus, koji tada može da postane neredovan, a krvarenja obilnija ili vrlo slaba.
2. Putovanja
Duža putovanja, posebno ona na dalje destinacije značajno utiču na naše tijelo. Nesanica, nervoza i umor samo su neki od simptoma takozvanog "džet lega" - kratkotrajnog poremećaja uzrokovanog putovanjem kroz različite vremenske zone. Ali ovakve promjene mogu da utiču i na menstrualni ciklus koji može da postane kraći ili duži. Ne brinite, menstruacija bi trebalo da se normalizuje nakon dva do tri ciklusa.
3. Premalo sna
Kako bi naše tijelo normalno funkcionisalo potreban mu je adekvatan odmor i dovoljno sna. S druge strane, premalo sna može uzrokovati brojne negativne promjene u organizmu poput pada imuniteta, nervoze, umora i malaksalosti, ali i da dovede do poremećaja u menstrualnom ciklusu.
Dokazano je da je ljudskom tijelu potrebno 7 do 9 sati sna i zato je potrebno promjeniti dnevnu rutinu i pokušati da tijelu pružite dovoljno vremena da se odmori, prenosi Zadovoljna.
Bonus video:
