KORISNI SAVJETI

Kako spriječiti pretjerano znojenje?

U borbi protiv prekomjernog znojenja pomažu redovna higijena i šira odjeća od prirodnih vlakana, u kojoj koža slobodno diše. U sintetičkoj odeći znojenje je mnogo jače nego u odjeći od prirodnih vlakana, a bakterije i gljivice se brže razmnožavaju
72 pregleda 0 komentar(a)
znojenje, Foto: Shutterstock
znojenje, Foto: Shutterstock
Ažurirano: 16.06.2017. 12:14h

Pojačano znojenje mogu da podstaknu ljuta hrana, alkohol, nikotin i pojedini ljekovi, uglavnom antidepresivi, ljekovi koji se koriste za suzbijanje jakog bola kod pacijenata s karcinomom i aspirin, penicilin i kortikosteroidi.

Osim infekcija, pojačano znojenje najčešće uzrokuju i šećerna bolest i pojačan rad štitne žlijezde, a rjeđe tuberkuloza i karcinom.

Kod pojedinih ljudi je pojačano znojenje i urođeno.

Univerzalnog recepta protiv pojačanog znojenja nema, ali ovo stanje možete sebi da olakšate održavanjem normalne tjelesne težine, prestankom pušenja i ishranom bogatom voćem i povrćem.

Namirnice bogate mastima i brza hrana zatrpavaju organizam toksinima, kojih se tijelo zatim rješava povećanom proizvodnjom znoja, pa se savjetuje da ih izbjegavate. Iz istog razloga izbjegavajte i gazirana pića, alkohol i cigarete, ali i slanu hranu koja izaziva dehidrataciju.

Pretjerano znojenje uzrokuju i namirnice koje ubrzavaju metabolizam i podstiču dehidrataciju, kao što su kafa, energetska pića i čaj, kao i bijeli luk, crni luk i čili.

Da biste smanjili znojenje, pijte što manje gaziranih pića i bar dva litra vode na dan i redovno vježbajte, savjetuju ljekari.

Redovna higijena i primjerena odjeća

U borbi protiv prekomjernog znojenja pomažu redovna higijena i šira odjeća od prirodnih vlakana, u kojoj koža slobodno diše. U sintetičkoj odeći znojenje je mnogo jače nego u odjeći od prirodnih vlakana, a bakterije i gljivice se brže razmnožavaju.

Ako je odjeća upila znoj, s nje će se širiti neprijatan miris uprkos dezodoransu. Najvažnije je odabrati dezodorans ili antiperspirant koji ne sadrže aluminijum, odnosno soli aluminijuma, kao što su aluminijum hlorid i aluminijum hlor hidrat, jer ih istraživanja povezuju s karcinomom dojke, ali je pitanje kolike su doze zaista štetne.

Osobe sklone alergijama trebalo bi da izbjegavaju i parabene.

Važna je i pravilna higijena, koja obuhvata depilaciju i brijanje, jer se na dlačicama zadržava neprijatan miris, a kod nekih ljudi i gljivice.

Možete da koristite i kristalni deokamen, prirodnu mineralnu so koja nema štetno dejstvo po kožu. Koristi se tako što se navlaži vodom i nanese na pazuh. Na kožu ispušta mikrosloj mineralne soli koja ima antibakterijsko dejstvo i smanjuje mirise, prenosi 24 sata.hr.