POSEBAN FOKUS NA RODITELJE

Fitnes iz snova: Učesnici časova spavaju 45 minuta

"Spavanje je puno važnije nego što ljudi misle. Nastojimo se fokusirati na kratkoročne učinke kao što su umor i koncentracija, ali ono je važno i za dugoročno tjelesno i mentalno blagostanje"
0 komentar(a)
fitnes, Foto: Shutterstock
fitnes, Foto: Shutterstock
Ažurirano: 29.04.2017. 13:14h

Klub Dejvida Llojda je osnovao neobičnu fitnes grupu namijenjenu osobama kojima treba sna. Grupu čine ljudi koji dolaze kako bi spavali 45 minuta.

Ideja se javila nakon što je istraživanje pokazalo da se 86 posto roditelja osjeća iscrpljeno. Upravo zbog toga grupa je namijenjen roditeljima, ali mogu se priključiti i oni koji nemaju djecu.

Prvi čas spavanja održaće se ovog vikenda u Kentu, a idejni tvorci se nadaju da će projekat zaživjeti u svim njihovim centrima širom Engleske.

Čas će se održavati sredinom poslijepodneva, a učesnici će u učionici zateći krevet, "atmosferske zvukove" i temperaturu koja uzrokuje sagorijevanje kalorija tokom spavanja.

Ketrin Pinkam, stručnjak za spavanje koja je sarađivala s Dejvidom Lojdom na ovom projektu, tvrdi da ovakav "fitnes" može dovesti do pozitivnih efekata.

"Spavanje je puno važnije nego što ljudi misle. Nastojimo se fokusirati na kratkoročne učinke kao što su umor i koncentracija, ali ono je važno i za dugoročno tjelesno i mentalno blagostanje. Nedostatak sna povećava rizik od anksioznosti i depresije, a kad nismo naspavani nedostaje nam energije za vježbanje. Osim toga, to utiče na naše odluke o izboru hrane koju jedemo što negativno utiče na tjelesno zdravlje", kazala je Pinkham.

Iz kompanije David Lloyd ističu da učesnici mogu očekivati sagorijevanje kalorija tokom spavanja, prenosi klix.ba.

Preporučujemo za Vas