TEHNIKE OPUŠTANJA

Prtisnite prst i riješite se brige, tuge ili stresa

Dovoljno je samo pet minuta za ovu tehniku, a možete je izvoditi bilo gdje i bilo kad
177 pregleda 1 komentar(a)
prsti, ruka, opuštanje, Foto: Shutterstock
prsti, ruka, opuštanje, Foto: Shutterstock
Ažurirano: 12.03.2017. 13:17h

Prtisnite prst i riješite se brige, tuge ili stresa.

Dovoljno je samo pet minuta za ovu tehniku, a možete je izvoditi bilo gdje i bilo kad. Niko neće primijetiti da je radite, a vi ćete biti puno smireniji i sretniji

Vrlo je jednostavno, a riječ je o drevnoj japanskoj tehnici samoopuštanja. Dovoljno vam je samo pet minuta i možete to napraviti bilo gdje.

Da biste shvatili tehniku, najprije se morate upoznati sa svojim prstima na ruci, odnosno morate razumjeti što svaki od njih predstavlja:

Palac - brigu Kažiprst - strah Srednji prst - ljutnju Prstenjak - tugu Mali prst - samopouzdanje.

Ovo je metoda:

Svaki prst uzmite drugom rukom i obuhvatite ga svim prstima.

Držite svaki prst jedan do dva minuta.

Znaćete da počinje djelovanje kada osjetite pulsiranje.

Ako ste uznemireni i želite da se smirite, stisnite palcem druge ruke sredinu dlana i držite barem minut.

Ova japanska tehnika pomoći će vam da svaki dan budete smireni i da pronađete ravnotežu unutar samoga sebe, otkriva Bright Side.