Ukoliko redovno osjećate kako vam je teško da ustanete ujutru i stignete na vrijeme na posao, dobra vijest je da niste sami.
Naime, standardno radno vrijeme osam do 16 ili devet do 17, ne odgovara vašem organizmu i može izazvati brojne probleme kao što su fizičke i psihičke poteškoće, anksioznost, dijabetes, dobitak na težini...
Pol Keli, istraživač sna na Univerzitetu Oksford, vjeruje da bi radno vrijeme, koje počinje nakon deset sati bilo korisno i čak produktivnije za zaposlene.
Ova promjena bi se odnosila i na djecu i njihov odlazak u školu. Djeca stara između osam i deset godina bi trebalo da idu u školu oko 8.30, srednjoškolci nakon deset i osamnaestogodišnjaci iza 11 sati.
Ujedno, da biste se naspavali kako treba i svom organizmu priuštili sve beneficije sna, potrebno je da uveče isključite sve one aparate koji svijetle i čiji svijetli ekrani ometaju vaš mozak da proizvodi melatonin - hemikaliju koja upozorava kada je vrijeme za krevet.
Čak je i Američko ministarstvo zdravlja nedavno objavilo studiju o beneficijama kasnijeg radnog vremena, podupirući Kelijeve tvrdnje, prenosi Radio Sarajevo.
Bonus video:
