MOŽDA STE SAMO IZJELICA, A MOŽDA...

Stalno ste gladni? Pogledajte šta sve mogu biti razlozi za to

Ako se ne odmarate dovoljno, može doći do poremećaja rada hormona koji kontrolišu glad, pa osobe koje ne spavaju dovoljno imaju veći apetit

7050 pregleda 0 komentar(a)
Ilustracija, Foto: Shutterstock
Ilustracija, Foto: Shutterstock

Pitate se šta se to događa pa cijeli dan samo mislite na namirnice koje imate u frižideru, kako ih najbolje pripremiti i čime se na kraju zasladiti… Stručnjaci s WebMed portala nude nekoliko odgovora.

Pitanje: Zašto sam stalno gladan?

Odgovor: Glad je signal tijela da mu je potrebna energija, i normalna je pojava ako satima nijeste jeli. Ali ako imate osjećaj da vam je u stomaku crna rupa, čak i nakon obroka, možda nešto nije u redu sa zdravljem, piše ordinacija.hr.

Pitanje: Je li u pitanju dijabetes?

Odgovor: Tijelo pretvara šećer iz hrane u gorivo koje se naziva glukoza, ali ako osoba ima dijabetes, to gorivo odlazi iz tijela i poručuje da želi još. Ako je u pitanju dijabetes tip1, osoba može jesti puno a i dalje biti mršava.

Osim jakog apetita, simptomi dijabetesa mogu uključivati i:

  • Žeđ
  • Zamagljen vid
  • Rane koje sporo zarastaju
  • Umor
  • Bol u rukama i nogama

Pitanje: Je li u pitanju nizak nivo šećera u krvi?

Odgovor: Hipoglikemija je medicinski naziv za ovo stanje, a ako imate dijabetes onda ste i u rizičnoj grupi. Ali i ostala stanja mogu dovesti do niskog nivoa šećera u krvi, poput hepatitisa, bolesti bubrega ili štitne žlijezde.

Simptomi koje morate prepoznati su:

  • Anksioznost
  • Preskakanje srca
  • Blijeda koža
  • Drhtavica
  • Znojenje
  • Čudan osjećaj u ustima

Pitanje: Je li uzrok nedostatak sna?

Odgovor: Ako ne odmarate dovoljno, može doći do poremećaja rada hormona koji kontrolišu glad, pa osobe koje ne spavaju dovoljno imaju veći apetit, a moguće je da imate posebnu želju za masnom i kaloričnom hranom.

Drugi simptomi manjka sna su:

  • Nespretnost
  • Izrazita budnost
  • Teško ostajete budni tokom dana
  • Debljanje

Pitanje: Je li stres odgovoran?

Odgovor: Kada ste anksiozni, tijelo otpušta hormon kortizol i zato se javlja osjećaj gladi. U takvom stanju, mnogi žele da pojedu nešto slatko, prženo i masno, možda u želji da blokiraju emocije.

Ostali simptomi stresa:

  • Ispadi ljutnje
  • Glavobolja
  • Umor
  • Problemi sa spavanjem
  • Bol u stomaku

Pitanje: Osjećam li stalno glad zbog onoga što jedem?

Odgovor: Nije svaka hrana 'zasitna', a namirnice koje treba da jedete su voće i povrće, riba, jogurt, grašak i sve namirnice koje sadrže puno proteina. Tjestenina, hljeb i već gotova hrana sadrže ugljene hidrate zbog kojih ćete biti gladni ubrzo nakon jela.

Ovo će vam dati do znanja da ne jedete dobru hranu:

  • Zatvor
  • Tvrda stolica
  • Bol u trbuhu

Pitanje: Ako sam uvijek gladan, je li zbog ljekova?

Odgovor: Zbog nekih ljekova možete osjećati glad, a to su određeni antidepresivi, steroidi i ljekovi za dijabetes. Ako ste nakupili kilograma od kad pijete lijekove, porazgovarajte s ljekarom.

Pitanje: Jesam li trudna?

Odgovor: Događa se porast apetita kod mnogih trudnica, posebno nakon prvog tromjesečja.

Kako znati da je u pitanju trudnoća?

  • Mjesečnica se nije pojavila
  • Stalno morate u toalet
  • Muka vam je
  • Grudi su bolne na dodir