NIJE ZDRAVO

Nesigurnost: Loša je za vas, vašeg partnera i vašu vezu

Ako primijetite da prigušujete svoj glas kako biste partnera učinili srećnim, morate se podsjetiti da time stvarate odnos zasnovan na iluziji

3442 pregleda 4 komentar(a)
Ilustracija, Foto: Shutterstock
Ilustracija, Foto: Shutterstock

Razumljivo je biti uplašen ili čak tjeskoban na početku nove veze. Možda ste prije imali nekoliko veza koje su započele obećavajuće, ali su se s vremenom pogoršale, ili su nas bivši partneri okrivili za prekid. Proška iskustva, kao i nedostatak iskustva mogu ljude učiniti nesigurnima.

Takođe, nesigurnost može biti povezana s našim odrastanjem i ne mora imati puno veze s osobom s kojom ste trenutno u vezi. Osjećaj nesigurnosti može nastati duboko u nama, ali i te kako može povrijediti odnose koje pokušavamo da stvorimo sa drugima.

Ako se ne pobrinemo za svoju nesigurnost, ona često može da podstakne strah od neadekvatnosti i napuštanja, što može da iscrpi obje osobe u vezi. Iz tog razloga neophodno je postati svjestan kako se naša nesigurnost odražava na druge i naučiti kako je obuzdati. Nekoliko ponašanja na koja treba pripaziti uključuju:

1. Stalno tražite znakove odbijanja

Zbog nesigurnosti ljudi često misle da bi ih partner mogao napustiti u bilo kojem trenutku. Kao rezultat toga, budno gledaju i osluškuju ​​bilo koji znak da je odnos s partnerom gotov. Ova stalna kontrola, uobičajena je za one s tjeskobnim stilom privrženosti, iscrpljujuća je za obje strane i može vas navesti da redovno tražite potvrde ljubavi i privrženosti od svog partnera.

Ako vam druga osoba pruži sigurnost, treba prihvatiti njezinu riječ i suzdržati se od ponovnog traženja. Sljedeći put kad osjetite kako se ponovno pojavljuju nesigurnosti, možete se podsjetiti na prethodni razgovor. Možetei primijetiti sve stvari koje ukazuju na to da nećete biti odbačeni: ljubazne riječi partnera, njihovi postupci i zabavni trenuci koje provodite zajedno.

Treba napraviti korak dalje i usredsredit se na one aspekte u kojima druga osoba uživa. Možda je partner izrazio divljenje vašem smislu za humor, pronicljivim zapažanjima ili jedinstvenom osjećaju za stil. Sljedeći put kad se pojavi nesigurnost, bitno je prisjetiti se ovih zapažanja koja potvrđuju da se partneru dopadate.

2. Redovno prilagođavanje

Kad se uvijek slažete s predlozima ili stavovima druge osobe, poričete sami sebe. Ponekad ne kažete partneru da ne volite istu muziku koja i njega zanima jer se brinete da ćete izgubiti značajan zajednički interes. Ili možda ne osporavate njen izbor restorana jer ne želite da izgledate nezadovoljno. Nesigurnost obuzima vašu volju da progovorimo jer se bojite da se partneru neće svidjeti ono što zapravo jeste.

Ako primijetite da prigušujete svoj glas kako biste partnera učinili srećnim, morate se podsjetiti da time stvarate odnos zasnovan na iluziji. Zdrava veza događa se kad su ljudi iskreni jedno prema drugom. U ovoj vrsti zajednice svaki partner mora znati šta drugi osjeća, misli i želi. Ali ako uskratite svom partneru ovu iskrenost, sprečavate produbljivanje i sazrijevanje veze.

Ako i dalje želite da se prilagođavate, a ne i da progovorite, treba da se zapitate: 'Šta zapravo želim?' ili 'Šta je istina za mene?'. Kada kažete ono što mislite, osjećate i vjerujete, dopuštate sebi da se na pravi način povežete s partnerom ili shvatite da ta veza nema svjetlu budućnost. Oba scenarija vode ka boljem ishodu za obje strane.

3. Pretjerano ste osjetljivi

Kad je osoba neigurna, lako je pogrešno protumačiti šta partner govori ili radi. Ako ponašanje druge osobe vidite kroz prizmu očekivanog odbijanja, vjerovatno ćete ih pogrešno protumačiti. Možda mislite da više ne želida vas vidi ako otkaže večeru s vama (a zapravo je samo imao neočekivani sastanak.

Ako otkrijete da prenaglo donosite zaključke ili ste pretjerano osjetljivi, morate zastati, udahnuti i slušati šta druga osoba govori. Ako ponašanje partnera nije u potpunoj suprotnosti s njihovim riječima, dobro je vjerovati im i omogućiti da njihove dobre namjere riješe vašu nesigurnost i sumnju.

Zaključak

Dok unosimo svoju nesigurnost u naše romantične veze, donosimo napor jer sve što govorimo, govorimo s dozom sumnje, što često rezultira iscrpljujućim razgovorima i nepotrebnim raspravama. Ali sve je to popravljivo. Zdravo je da se ljudi žele osjećati sigurno, a taj osjećaj dobrobiti možemo dobiti rješavanjem svojih nesigurnosti. Potrebno je naučiti smirivati ​​sebe i svoje strahove. Kada odbijemo da nas ponese nesigurnost, osnažujemo se i tako ostvarujemo zdravu vezu za kojom svi čeznemo, piše Mind Body Green.