Ljeto je pravo vrijeme za laganu obuću, sandale i bose šetnje – ali i sezona kada su naša stopala izložena pogledu, ali i brojnim spoljašnjim faktorima koji im mogu naškoditi. Suva koža, ispucale pete, gljivice i neprijatni mirisi česte su "ljetne tegobe" stopala. Srećom, uz pravilnu i redovnu njegu, vaša stopala mogu izgledati lijepo, zdravo i njegovano – i to bez mnogo truda.
1. Početak njege: Redovan piling i kupke
Koža stopala, posebno na petama, sklona je zadebljanju i pucanju. Piling barem dva puta nedjeljno pomoći će da uklonite mrtve ćelije i omekšate kožu. Koristite prirodne pilinge na bazi morske soli, šećera, kokosovog ulja ili kafe. Nakon pilinga, uronite stopala u toplu kupku sa morskom solju ili sodom bikarbonom – odlična je za opuštanje, ali i kao prevencija gljivičnih infekcija.
2. Hidratacija je ključ
Nakon pilinga i kupke, obavezno nanesite bogatu hidratantnu kremu. Birajte formule s ureeom, glicerinom ili prirodnim uljima poput bademovog, kokosovog ili shea maslaca. Nanosite je svakodnevno, najbolje uveče – uz laganu masažu, koja će dodatno podstaći cirkulaciju.
3. Njega noktiju i higijena
Ne zaboravite redovno podrezivanje i oblikovanje noktiju. Nokti treba da budu kratki i ravni kako biste spriječili urastanje. Čista i suva stopala su najbolja prevencija protiv neprijatnih mirisa i gljivica – zato ih dobro osušite nakon svakog pranja, naročito između prstiju.
4. Pravilna obuća i zaštita
Birajte udobne sandale i papuče od prirodnih materijala koji omogućavaju koži da diše. Izbjegavajte plastiku i sintetičke materijale koji zadržavaju vlagu i stvaraju idealno tlo za razvoj bakterija. Ako idete na bazen ili plažu, obavezno nosite japanke i nakon toga temeljno operite i osušite stopala.
5. Kućni spa rituali za stopala
Povremeno priuštite sebi mini spa kod kuće: napravite masku za stopala od meda i jogurta, umotajte ih u tople peškire i opustite se. Osim što njeguje kožu, ovakav ritual je savršen način da se opustite nakon napornog dana.
Njegovana stopala nisu luksuz – ona su dio opšteg zdravlja, ali i vaše ljetne estetike. Redovna briga, pravilan izbor obuće i malo pažnje svakog dana čine razliku.
Bonus video:
