Ljeti, kad nosimo sandale, papuče i drugu otvorenu obuću, stopala su izloženija suncu, prašini i suvom vazduhu, pa im treba malo više pažnje.
Evo nekoliko praktičnih savjeta za njihovu njegu:
Higijena i svakodnevna njega
Redovno pranje – svaki dan operite stopala mlakom vodom i blagim sapunom, obavezno dobro posušite, posebno između prstiju jer se tu najčešće zadržava vlaga.
Piling – bar jednom sedmično uradite blagi piling da uklonite mrtve ćelije i spriječite zadebljanja.
Turpijanje peta – koristite kamenu ili metalnu turpiju za pete, ali umjereno, da ne oštetite kožu.
Hidratacija i zaštita
Krema ili losion – nanesite hidratantnu kremu za stopala svako veče. Ako nete posebnu kremu, može poslužiti i obična masnija krema ili kokosovo ulje.
Krema sa ureom (10–20 odsto) – odlična je ako se pete brzo suše ili pucaju.
Zaštita od sunca – ako ste dugo napolju, namažite stopala kremom sa SPF, baš kao i ostatak tijela.
Obuća i higijena obuće
Prirodni materijali – birajte sandale ili papuče od kože ili platna, jer stopala bolje dišu.
Izbjegavajte plastiku – jeftine gumene sandale i japanke mogu da izazovu znojenje i trenje, pa se lakše prave žuljevi.
Osvježavanje obuće – redovno perite uloške (ako postoje) i koristite sprej za obuću protiv bakterija i neprijatnog mirisa.
Dodatni savjeti
Pedikir – povremeno uradite profesionalni ili kućni pedikir (nokte ravno skraćivati da se ne bi urezivali).
Kupke za stopala – mlaka voda sa malo morske soli ili sode bikarbone opušta i dezinfikuje.
Hodajte bosi – dobro je za cirkulaciju i jačanje stopala, naravno ne po užarenom asfaltu.
Bonus video:
