Sindrom policističnih jajnika je stanje koje uzrokuje hormonske neravnoteže i probleme s metabolizmom. Često je nasljedan, a tačan uzrok sindroma policističnih jajnika nije poznat. Ipak, u posljednje vrijeme se sve češće povezuje s poremećajem u lučenju insulina, hormona koji kontroliše nivo šećera u krvi. Stoga mnoge žene sa policističnim jajnicima imaju insulinsku rezistenciju, koja je i osnovni mehanizam koji dovodi do nastanka šećerne bolesti tipa 2. Uz to, povećane vrijednosti insulina stimulišu jajnike koji počinju da proizvode muški hormon testosteron. On je „zaslužan” za tri simptoma policističnih jajnika koja su vidljiva na licu:
- pojava akni
- pojačana dlakavost
- gubitak (prorjeđivanje) kose
Ostali simptomi karakteristični za sindrom policističnih jajnika uključuju:
- neredovni menstrualni ciklusi
- višak androgena
- policistični jajnici - jajnici se povećavaju i sadrže mnogo folikula koje okružuju jaja. Uprkos imenu, ako imate policistične jajnike, zapravo nemate ciste.
Ključna je ishrana
Kada imate policistične jajnike i insulinsku neravnotežu, ishrana je ključna. Potrebno je smanjiti šećer i druge rafinirane proizvode. Određeni ljekovi mogu pomoći pri smirivanju upale i uticati na ublažavanje akni, a iako je mršavljenje teže onima koje imaju policistične jajnike, ishrana zasnovana na biljnim namirnicama je svakako bolji izbor, piše Gloria.hr.
Ovo su namirnice koje treba jesti ako imate policistične jajnike:
- prirodnu, neprerađenu hranu
- hranu bogatu vlaknima
- masne ribe (lososa, tunjevinu, sardele i skušu)
- kelj, spanać i drugo lisnato zeleno povrće
- tamnocrveno voće (crveno grožđe, borovnice, kupine i trešnje)
- brokoli i karfiol
- pasulj, sočivo i ostale mahunarke
- zdrave masti poput maslinovog ulja
- orašaste plodove
- umjereno tamnu čokoladu
- začine, kao što su kurkuma i cimet
Policistični jajnici i trudnoća
Liječenje policističnih jajnika zavisi od godina žene, poremećaja ciklusa, nivou insulina, gojaznosti i želje za trudnoćom, a sprovodi se u saradnji sa više specijalista (endokrinologom, ginekologom i dermatologom).
Uz liječenje, većina žena sa policističnim jajnicima može zatrudnjeti i većina se može uspješno liječiti kratkotrajnim uzimanjem tableta na početku svakog ciklusa. Ako tablete nisu uspješne, izbor su injekcije ili IVF tretman. U slučaju da žena ne želi trudnoću, a ima problema sa pojačanom dlakavošću i aknama uspješna je terapija kontracepcijskim tabletama koje sadrže tzv. antiandrogene. Akne se liječe u saradnji sa dermatologom. Za povišen nivo insulina i poremećenu toleranciju glukoze dobri rezultati postižu se regulisanjem ishrane, redovnim umjerenim vježbanjem i primjenom metformina uz nadzor endokrinologa.
Postoji i operativna metoda ublažavanja simptoma prilikom koje se otvaraju folikuli jajnika i prekida njihova funkcija (stvaranje muških polnih hormona). Djelotvornost ove metode je, nažalost, privremena.
Bonus video:
