Riječ farmaceuta: šta je imunitet i kako ga možemo poboljšati?

Piše: dr pharm. Aneta Kostić, Tea Medica

35588 pregleda 20 reakcija 0 komentar(a)
Foto: Tea Medica
Foto: Tea Medica

Imunitet- otpornost je funkcija koja našem organizmu omogućava da prepozna, neutrališe i ukloni sve ono što je strano, bilo da su to infektivni agensi (bakterije, virusi, gljivice, paraziti), različiti toksini ili čak tumorske ćelije. Različiti mehanizmi omogućavaju otpornost organizma prema infekcijama i mogu biti nespecifični (urođeni) i specifični (stečeni). Urođeni imunitet sastoji se od niza nespecifičnih mehanizama odbrane, koji su aktivni i prije izlaganja nekom antigenu. Uključuje fizičke barijere (kožA, dlake na tijelu), pH sluznicu, normalnu tjelesnu mikrofloru, želudačnu kiselinu i funkciju odbrambenih ćelija- leukocita. Stečeni (adaptivni) imunitet je vrsta imuniteta koji se zasniva na funkciji imunog sistema čiji su nosioci limfociti. Imuni sistem prepoznaje strani agens, razlikuje ga od sopstvenih ćelija, i razlikuje koji strani agens je opasan, a koji nije. Takođe, imuni sistem ima sposobnost da zapamti štetni agens, i kada sljedeć0i put dođe u kontat sa njim da ga prepozna i neutrališe.

Tea Medica
foto: Tea Medica

Značaj imuniteta za čovjeka je veliki, zato je neophodno da naš organizam pripremimo za jesen i zimu i dolazeće hladne i kišovite dane. Da pripremimo svoju odbrambenu vojsku, tako da mogu da dobiju borbu sa brojnim mikroorganizmima koji su veoma aktivni tokom ovih dana. A kako najbolje pripremiti organizam? Zdravom i uravnoteženom ishranom, koja je bogata vitaminima i mineralima, dobrom hidratacijom organizma (unosom dosta tečnosti, toplih napitaka, čajeva), adekvatnim snom, odmorom, redovnim vježbanjem i unosom odgovarajućih suplemenata.

To su : vitamin C, vitamin D, beta glukan...

Vitamin C je esencijalni mikronutrijent za ljude. Ima jako antioksidativno dejstvo i doprinosi imunološkoj odbrani jačajući različite ćelijske funkcije kako urođenog tako i adaptivnog imunog sistema. Vitamin C jača epitelnu barijeru i neutrališe brojne oksidanse u koži, poboljšava hemotaksu, fagocitozu, stvaranje reaktivnih vrsta kiseonika i na kraju ubijanje mikroba. Takođe je potreban za uklanjanje istrošenih ćelija na mjestu infekcije, čime se smanjuje potencijalno oštećenje tkiva. Suplementacija vitaminom C može i da spriječi i da liječi respiratorne i sistemske infekcije. Prevencija infekcije zahtijeva unos vitamina C hranom koji obezbjeđuje adekvatne nivoe vitamina C u plazmi (tj.100-200 mg/dan). Liječenje utvrđenih infekcija zahtijeva znatno veće doze vitamina kako bi se kompenzovao povećani inflamatorni odgovor i zadiovoljile metaboličke potrebe.

Natural Wealth nudi nekoliko vrsta vitamina C, u različitim oblicima i dozama:

Tea Medica
foto: Tea Medica

Natural Wealth® Vitamin C 500 mg u obliku tableta sa vremenskim otpuštanjem, a sadrži i bioflavonoide i prah šipka. Formula sa vremenskim otpuštanjem, omogućava da se vitamin C postepeno otpušta u krv i obezbjeđuje održavanje stalne koncentracije vitamina C u krvi. Uzima se 1 tableta dnevno, najbolje uz obrok.

Tea Medica
foto: Tea Medica

Natural Wealth® Vitamin C-1000 sa vremenskim otpuštanjem sadrži vitamin C u dozi od 1000 mg i prah šipurka. Preporučuje se da se uzima 1 tableta dnevno, uz obrok.

Tea Medica
foto: Tea Medica

Natural Wealth® Imuno C-1000 s bioflavonoidima u obliku šumećih tableta sa ukusom narandže koji sadrži vitamin C u dozi od 1000 mg i citrusne bioflavonoide u dozi od 10 mg. Uzima se 1 šumeća tabletna dnevno rastvorena u čaši vode (2,5 dl).

Tea Medica
foto: Tea Medica

Natural Wealth® Vitamin C-500 za žvakanje u obliku tableta za žvakanje koji sadrži vitamin C u dozi od 500 mg. Preporučuje se 1 tableta dnevno, nakon jela.

Vitamin D

Vitamin D utiče na imuni sistem, ali i doprinosi sveukupnom zdravlju organizma. To je vitamin koji ima recetptore u skoro svakoj ćeliji i tkivu. Istraživanja su povezala nivoe vitamina D sa preko 53 različita stanja i bolesti uključujući Alchajmerovu bolest, kancer, multiplesklerozu, osteoporozu, dijabetes, depresiju...Procjenjuje se da je oko 3% ljudskog genoma regulisano endokrinim sistemom vitamina D i da je uključeno preko 1000 gena u ljudskom tijelu. Vitamin D utiče na zdravlje interakcijom sa receptorima vitamina D na imunim ćelijama u cijelom tijelu. Takođe, vezuje se za receptore na imunim ćelijama kao što su neutrofili, makrofagi i prirodne ćelije ubice i stimuliše ove ćelije da proizvode peptide sa antivirusnom aktivnošću koji brane tijelo od stranih patogena. Učestvuje u aktivaciji imunih ćelija kako bi pomogao tijelu da se bori protiv infekcija, kao i u suzbijanju imunološkog odgovora u slučajevima prekomjerne inflamacije. Kliničke studije su pokazale da suplementacija vitaminom D značajno smanjuje rizik od akutne infekcije respiratornog trakta i gripa.

Dnevne preporučene doze vitamina D su različite jer postoji neslaganje u naučnoj zajednici. Ustaljena dnevna preporuka je 600 IJ dnevno za odrasle muškarce i žene. Međutim, mnogi smatraju da je to malo, pa preporučuju i 1500 i 2000 IJ. Dnevni unos koji se smatra bezbjednim je do 4000 IJ na dan.

Tea Medica
foto: Tea Medica

Natural Wealth Vitamin D 400 IJ su meke želatinozne kapsule koje sadrže 400 IJ u svakoj od njih. Preporučuje se da se uzima 1-2 kapsule dnevno

Tea Medica
foto: Tea Medica

Natural Wealth Vitamin D 1000 su meke želatinozne kapsule koje sadrže 1000 IJ u svakoj od njih. Preporučuje se da se uzima 1 kapsula dnevno.

Beta-glukani

Beta-glukani su ugljeni hidrati prirodno prisutni u ćelijskom zidu gljiva, kvasaca, pojedinih bakterija i žitarica poput ovsa i ječma. Snažni su imunomodulatori, tako da sa jedne strane pojačavaju poželjni, a sa druge potiskuju nepoželjni imuni odgovor. Aktiviraju makrofage, ćelije imunog sistema koji prepoznaju i eliminišu patogene i organizmu nepotrebne ćelije. Imaju izražena antioksidativana svojstva i neutrališu slobodne radikale. Nije svaki beta glukan isti. Mnogo su potentniji oni izolovani iz kvasaca i gljiva.

Tea Medica
foto: Tea Medica

Jedan takav beta glukan, koji je izolovan iz kvasca Saccharomyces cervisiae nalazi se u peparatu Natural Wealth Beta glukan sa vitaminom C, cinkom i medom. Pored Beta glukana sadrži, vitamin C, cink u obliku cink citrata (koji se dobro apsorbuje) i med. Cink ima sposobnost da aktivira enzime koji ubijaju bakterije i viruse, razlažu proteine od kojih su virusi sastavljeni i na taj način im onemogućavaju da se dalje šire u našem organizmu. Takođe, naučno je dokazano da cink aktivira ćelije našeg imunog sistema koje se bore protiv infekcija. Ovaj preparat se koristi tako što se 1 kesica rastvori u 150 ml vode. Može se uzimati više puta dnevno.

Tea Medica
foto: Tea Medica

Svi Natural Wealth proizvodi su na popustu -15% svakog 15. -20. u mjesecu.

Tea Medica
foto: Tea Medica