Iako je ranije važilo pravilo da je "najzdravije" spavanje na leđima, vremenom se pokazalo da taj položaj ne odgovara svakom.
"Nekome odgovara da spava na leđima, a nekome ne", rekao je u "Bojama jutra" na TV Vijesti doktor kiropraktike Savo Radunović.
Ističe da ako osobi odgovara tvrda podloga za spavanje ili je to položaj na boku, tako treba i da se ponaša.
Bez obzira u kom položaju spavamo, da li je to na boku, stomaku, ili leđima, ukoliko se ujutro budimo bez bolova, to je pravi položaj za vas, savjetuje doktor.
"Kada spavamo u ležećem polažaju kičma je rastrećena, međutim ako osoba sjedi u jednom položaju ili leže u dužem periodu, onda to nije najidealnije", rekao je dr Radunović.
Kaže da je kičma multidimenzionalni problem, te preporučuje da svakih 30 minuta napravimo pokret kičme.
Bonus video:
