Svi znamo koliko je med zdrav – kako za njegu kože, tako i za zdravlje organizma. Međutim, neka istraživanja su pokazala i da je ova namirnica odličan saveznik za gubljenje kilograma.
Pred vama su dvije dijete koje se baziraju na medu – Prva traje tri dana i u pitanju je klasična brza dijeta, a druga je detoksikaciona dijeta čije je cilj ne samo da vam “ukrade” koji kilogram već i očisti tijelo od toksina.
Savjet je da se koristi med provjerenog kvaliteta – s tim da se blaga prednost daje tamnim vrstama meda.
- Trodnevna dijeta sa medom
Ako slijedite ovu dijetu, možete izgubiti 2-3 kg za samo 3 dana!
Prvi dan
Doručak: 2 rofita žumanceta pomiješati sa kašičicom meda. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu (bez šećera).
Ručak: 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola – napraviti krem u blenderu. Dodatak – čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.
Večera: 1 šolja bistre supe od povrća, 1 kriška integralnog hljeba i 1 jabuka/kruška/narandža.
Prije odlaska na spavanje: čaj sa limunom
Drugi dan
Doručak: isto kao prvog dana.
Ručak: Napraviti krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 gr mladog sira. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu.
Večera: 150 g ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj sa limunom.
Treći dan
Doručak: isto kao prvog dana plus jedna jabuka.
Ručak: 50 g sira, 1 kriška ražanog hljeba i činija svježeg povrća sa limunovim sokom.
Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.
Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!
- Detoksikaciona dijeta sa medom
Potrebno vam je:
1,5 l negazirane mineralne vode,
8 limuna,
2-3 kašike meda i
1-2 kašike crvenog ljutog bibera
Priprema: Iscijedite limunov sok, dodajte med i biber i dobro promiješajte masu. Popijte cijelu količinu napitka tokom dana. Uz to još možete piti zeleni čaj i vodu. Maksimalna dužina trajanja detoksikacije je 3 dana. Nećete osjećati slabost i iscrpljenost jer će med hraniti vaše tijelo, biber će poboljšati cirkulaciju, a limun će pomoći da se tijelo oslobodi toksina, prenosi Žena sam ja.
Bonus video:
