Umor vas tjera da jedete masniju hranu

U njihovoj analizi su korišćeni podaci prikupljeni tokom 11 ranijih studija sprovedenih uz učestvovanje 172 ispitanika
1 komentar(a)
ručak, Foto: Shutterstock
ručak, Foto: Shutterstock
Ažurirano: 10.11.2016. 11:59h

Umorne osobe su sklonije konzumaciji hrane s većim udjelom masti, utvrdili su istraživači sa Kraljevskog koledža u Londonu i Univerziteta u Amsterdama.

Utvrđeno je da osobe koje ne spavaju dovoljno svakodnevno unose prosječno 385 kalorija više od osoba čije je trajanje sna u skladu s preporukama stručnjaka.

U njihovoj analizi su korišćeni podaci prikupljeni tokom 11 ranijih studija sprovedenih uz učestvovanje 172 ispitanika.

Osim što unose više masti, osobe kojima manjka sna konzumiraju i manje proteina, objavio je "European Journal of Clinical Nutrition".

Bonus video: