U određenom broju slučajeva nije moguće spriječiti nastanak proširenih vena. One su nekada izazvane trudnoćom ili nasljednim faktorom i najviše što možemo da uradimo je da odložimo dan kada će se proširene vene pojaviti ili da ublažimo posljedice. Ali ni ovo nije zanemarljivo. Međutim, u drugim slučajevima uz pridržavanje određenih pravila možemo spriječiti pojavljivanje proširenih vena, a samim tim i mnogih neprijatnosti i tegoba.
Venski zalisci imaju ulogu da sprečavanju vraćanje krvi. Kada oni oslabe, ne mogu više da zadržavaju krv, koja pod silom zemljine teže ide naniže, zadržava se u nogama, povećava pritisak u krvnim sudovima i izaziva njihovo širenje. Slabi venski sudovi takođe izazivaju širenje vena.
Proširene vene u trudoći
Proširene vene se mnogo češće pojavljuju kod žena. Jedan od razloga za to svakako jeste i trudnoća. Postoje dva razloga za podudaranje pojavljivanja proširenih vena i trudnoće. Prvi je što tokom trudnoće zbog povećanja materice i pritiska ploda raste i krvni pritisak u tijelu, što dovodi do širenja krvnih sudova. Drugi razlog su hormonske promjene tokom trudnoće. Progesteron izaziva opuštanje mišića i zidova krvnih sudova. Prema nekim informacijama, oko 40 odsto trudnica se suočava sa proširenim venama.
Hormonalne promjene i van trudnoće pogoduju nastanku proširenih vena, kao na primjer u pubertetu ili menopauzi. Kontraceptivne pilule takođe imaju isti nepovoljni efekat.
Gojaznost kao izvor problema
Gojaznost, odnosno prekomjerna tjelesna težina, sama po sebi povećava pritisak na noge i na krvne sudove. Ovaj pritisak kad gojaznih osoba je konstantan. Trebalo bi u tom slučaju regulisati ishranu, ali i povećti fizičku aktivnust, koja je vrlo bitna u prevenciji mnogih bolesti, pa i bolesti proširenih vena.
Značaj fizičke aktivnosti
Mišići na nogama su podrška venskim zaslicima u pumpanju krvi ka srcu. Osobe koje nisu dovoljno fizički aktivne imaju i manje razvijene mišiće na nogama, pa im je i cirkulacija mnogo slabija. Ljudi koji zbog svog posla dobar dio dana provode na nogama, ali ne u pokretu, već u mjestu, takođe imaju predispozicije da dobiju proširene vene. Iako su dugo u toku dana na nogama, oni ne aktiviraju mnogo mišiće potkoljenice, a pritisak na donje ekstremitete je konstantan.
Frizeri, konobari, šankeri, radnici obezbjeđenja, radnici za kasama su samo neki od ljudi koji zbog svog posla rizikuju da izazovu venske probleme. S druge strane, isti je slučaj i sa onima koji zbog posla tokom dana mnogo sjede. U profesijama koje zahtijevaju osmočasovno sjedenje osobe takođe ne aktiviraju svoje mišiće, pa su i posljedice iste.
Gojaznost, odnosno prekomjerna tjelesna težina, sama po sebi povećava pritisak na noge i na krvne sudove
Šta da izbjegavaju oni koji već imaju problem
Velike vene vidljive na površini kože su, kako neki kažu, i socijalni problem. Naime, neke osobe ih se stide, pa pokušavaju da ih zamaskiraju tako što se pretjerano sunčaju, računajući da su na tamnoj koži manje vidiljive.
Međutim, ljudi koji već imaju proširene vene nikako ne bi trebalo da ih izlažu jakoj toploti, jer se vene tada dodatno šire. Ovo podrazumijeva i izbjegavanje vrele vode prilikom tuširanja (dok je hladna voda preporučljiva), izbjegavanje sauna, kao i izbjegavanje depilacije vrelim voskom. Visoke štikle i tijesna odeća su još nešto što nije preporučljivo.
Zaključak: Puno kretanja, dosta tečnosti i adekvatna tjelesna težina su ključ za lijepe ali prije svega zdrave noge!
Bonus video:
