POMOĆ PRI MRŠAVLJENJU

Koliko kalorija ima vaše omiljeno alkoholno piće?

923 pregleda 1 komentar(a)
vino, Foto: Shutterstock.com
vino, Foto: Shutterstock.com
Ažurirano: 07.01.2015. 19:05h

Kalorije koje se nalaze u alkoholu su prazne kalorije i nemaju nutritivnu vrijednost. Većina alkoholnih pića sadrži čak i vitamine i minerale, ali u veoma malim količinama...

Alkoholna pića nastaju fermentacijom i destilacijom prirodnog skroba i šećera. Konzumiranje alkohola smanjuje nivo masti u organizmu, ali i crpi energiju. Dakle, dok naše tijelo skladišti hranljive materije, proteine, ugljene hidrate i dobre masti koje su nam neophodne jer pružaju energiju, alkohol s druge strane crpi tu energiju i zaustavlja određene procese u organizmu, uključujući apsorbciju hranljivih materija i masti. Većina alkoholnih pića je visokokalorična jer sadrži iste sastojke, na primjer pivo i kokteli. Dakle, ako smanjite unos alkohola značajno ćete smanjiti i količinu kalorija. Konzumiranje negazirane vode ili niskokalorijskih bezalkoholnih sokova između alkoholnih pića ne samo da će smanjiti unos kalorija nego će spriječiti i pretjerivanje u alkoholu.

Evo koliko se kalorija u prosjeku krije u 100 ml ovih alkoholnih pića:

  • - Brendi - 40 vol% alkohola 230
  • Konjak - 38 vol % alkohola 230
  • Konjak - 50 vol % alkohola 375
  • Likeri 250
  • Pivo 45
  • Rakija - 25 vol % alkohola 175
  • Rakija - 33 vol % alkohola 195
  • Rakija 50 vol % alkohola 350
  • Rum 40 vol % alkohola 280
  • Šampanjac 85
  • Vino, bijelo 85
  • Vino, crveno 80
  • Vinjak 250
  • Viski 250
  • Vodka 230
Preporučujemo za Vas