Postoje različiti načini da očistite pluća od katrana i toksina i tako smanjite rizik od obolijevanja, savjetuju stručnjaci.
Određene namirnice, na primjer, mogu pomoći da pročistite pluća.
Kukuruz šećerac Sadrži beta-kriptoksantin za koji se smatra da štiti pluća od karcinoma jer predstavlja snažan antioksidans.
Selen Selen je jak antioksidansu koji se može naći u raznim vrstama ribe poput tune, lososa i bakalara, ali i u janjetini, jajima i žitaricama.
Luk I bijeli i crni sadrže materije koje imaju antikancerogeni učinak. Luk pomaže u sprječavanju mnogih bolesti, među kojima su infekcije i rak pluća. Zanimljivo je i da kod osoba koje već imaju karcinom sprječava rast novih stanica.
Đumbir Snažno sredstvo za ‘izbacivanje’ toksina iz pluća. Odličan izbor jer čaj od korijena đumbira olakšava disanje, a komadić đumbira može se pojesti uz svaki obrok.
Narandže Osim što su već svima poznat izvor vitamina, narandže preventivno djeluju protiv raka pluća.
Grejpfrut Stručnjaci preporučuju ovu voćku, jer su flavonoidi u njoj korisni za čišćenje pluća kod oboljenja kao što je tumor. Sličnu ulogu imaju i jabuke.
Nar Ovo voće sadrži brojne antioksidante, a ono može usporiti razvoj plućnih oboljenja, među kojima je i rak pluća.
Kopriva Ova biljka prepuna je željeza, a vrlo je korisna i kao sredstvo za dezinfekciju pluća i borbu protiv infekcija.
Čaj od borovih iglica Tradicionalno se koristi za ispiranje usta i grla, ali može biti dobar saveznik u borbi protiv raka pluća.
Hrana bogata magnezijumom Magnezijum je mineral koji se uglavnom preporučuje ljudima koji boluju od astme. On može povećati kapacitet pluća. Najjednostavniji način unosa ovog minerala konzumiranjem klica, orašastih plodova i pasulja.
Voda Još jednom, kada je u pitanju zdravlje, voda je najbolji lijek. Možda se čini kao prost savjet, ali unošenje više vode u naš organizam pokreće proces cirkulacije, održavajući time naša pluća hidriranim i spremnim da izbaci neželjene toksine.
Bonus video:
