Studija kojom je obuhvaćeno 60.000 ispitanica pokazala je da četiri sata umjerenog vježbanja nedjeljno može da snizi rizik od karcinoma dojke za 10 odsto.
Dva važna podatka do kojih je došao istraživački tim dr Anje Furnije, iz Centra za epidemiološka istraživanja i javno zdravlje na Institutu "Gistav Rusi" u Francuskoj, potvrđuju izuzetnu važnost fizičkog vježbanja za žene.
Prvo, čak i najjednostavnija vježba kakva je šetnja i to u sasvim prihvatljivom obimu - pola sata dnevno - drastično smanjuje rizik od raka dojke.
Drugo, ovakva aktivnost ima blagotvorno dejstvo pod uslovom da se praktikuje redovno, jer čim se sa vježbom prekine, rizik od karcinoma se povećava.
Istraživanjem je obuhvaćeno oko 60.000 žena čije je zdravlje kontrolisano punih osam godina. Pregledane su svake druge godine i utvrđeno je da su one žene koje su šetale bar pola sata dnevno smanjile rizik od obolijevanja od raka dojke za 10 odsto.
S prekidom šetnji, rizik se povećavao za 16 odsto. Važno je napomenuti da su istraživanjem obuhvaćene one žene koje su ušle u period menopauze, što znači da bi valjalo naviknuti na ove šetnje ranije u životu.
Bonus video:
