Najbolja vježba za čvrste grudi

Jednostavna i efikasna vježba za mišiće grudi uz pomoć koje će vaši atributi ženstvenosti duže ostati u dobroj formi.

Da bi vaše grudi zadržale čvrstoću, tokom fizičkih aktivnosti obavezno nosite kvalitetan sportski grudnjak koji će spriječiti njihovo opuštanje.

Za lijepe i čvste grudi praktikujte i sljedeću vježbu, koju možete da izvodite i kod kuće:

Stanite licem okrenuti prema zidu i oslonite se na njega s obje ruke, koje bi trebalo da budu u visini ramena.

Pravite pokrete kao u klasičnim sklekovima, primičite gornji dio tijela ka zidu i odmičite se, savijajući i pružajući laktove.

Ponovite vježbu 12 puta i radite je tri puta nedjeljno.