U kancelarijama američkih preduzeća sve više se praktikuju seanse meditacije radi smanjivanja stresa, depresije, suzbijanja gojaznosti i problema s varenjem.
"Meditacija pune svijesti (na engleskom - mindfulness) pomaže da budemo potpuno svjesni sadašnjeg trenutka", izjavila je Klia Bejsing (Bassing) koja vodi seanse meditacije u upravi Svjetske banke.
Po njenim riječima, meditacija pomaže umu zaposlenih, stalno zaokupljenom drugim stvarima - o budućnosti ili prošlosti, ali ne i iz sadašnjeg trenutka. Meditacija je tehnika smirivanja tijela s ciljem umirivanja i opuštanja uma.
Meditacija potiče iz istočnih religija, prvenstveno hinduizma i budizma, i nekada je imala izričito duhovno značenje. Kao tehnika psihološke i opšte relaksacije, meditacija se praktikuje u okviru mentalno-higijenskih programa za neutralizaciju posljedica stresnog života savremenog čovjeka. Najpoznatiji oblik meditacije je joga.
Bonus video:
