smirite se...

10 prirodnih ljekova za umirenje

Stres, nesanica, nemir i nervoza ne moraju se liječiti samo ljekovima. Probajte sa alternativnim rješenjima koja imate u svom frižideru ili špajzu
1 komentar(a)
lavanda, Foto: Shutterstock.com
lavanda, Foto: Shutterstock.com
Ažurirano: 09.03.2014. 17:51h

Stres, nesanica, nemir i nervoza ne moraju se liječiti samo ljekovima. Probajte sa alternativnim rješenjima koja imate u svom frižideru ili špajzu.

LAVANDA

Ne možete da spavate jer ste pod pritiskom na poslu i probili ste sve rokove da završite započeto? Pokušajte sa aromaterapijom lavandom. Dokazano je lavanda liječi insomniju. Pravi se od osušenih cvjetova i esencijalnih ulja biljke, a svaki njen dio ima ljekovito svojstvo. Može se koristiti u obliku čaja, mirišljave svijeće ili losiona za tijelo.

KAMILICA

Nekome se noću isključi tijelo, a nekome um. Kada se tijelo isključi, kamilica pomaže. Dokazano je da kamilica kada se konzumira kao čaj, smanjuje intenzitet grčeva u mišićima i uspješno smiruje tijelo.

CRNA ČOKOLADA

Količina od 40 grama umanjuje nivo hormona stresa a to uklanja anksioznost. Uživanje u čokoladi oslobađa endorfin u mozgu što nas čini srećnim.

KANTARION

Kantarion raste svuda po svijetu i koristi se za liječenje depresije ako se konzumira kao čaj ili dodatak hrani. Dokazano je da značajno popravlja raspoloženje i interesovanje kod blago depresivnih osoba.

MLIJEKO

Većina ljudi postane psopana nakon ispijanja šoljice mlijeka jer u njemu ima triptofana, aminokiseline koja se nalazi i u ćuretini. Od toplog mlijeka takođe san navire na oči, uglavnom jer nas vraća u djetinjstvo.

PUTER OD KIKIRIKIJA

Kada osjetite da vam tijelo gubi snagu jer niste dovoljno spavali, puter od kikirikija je rješenje jer djeluje kao gorrivo za tijelo. U njemu ima dosata vitamina B6 koji reguliše krvni pritisak i podiže raspoloženje.

VALERIJANA

Uz pomoć valerijane ljudi su odmarali vjekovima. Prvi put je upotrebu zabilježio Hipokrat, kao biljku koja utiče na organizam kao sedativ. Može se pronaći u preko više od 50 oblika: tablete, sokovi, čaj, kapi…neka vaš ljekar odredi koji je oblik za vas najpogodniji.

Preporučujemo za Vas