pazite na ishranu

Hrana koja će učiniti vašu kosu blistavom

Ako želite mekšu kosu, u ishranu ubacite namirnice bogate Omega 3 i 6 kiselinama, kao što su losos, tuna i skuša
68 pregleda 3 komentar(a)
orasi, Foto: Seriouseats.com
orasi, Foto: Seriouseats.com
Ažurirano: 30.10.2013. 09:04h

Možete potrošiti mnogo vremena i novca na razne kozmetičke preparate, ali zdrava i lijepa kosa više zavisi od onoga šta jedete…

Ukoliko vam je kosa lomljiva i slaba trebalo bi najprije da povećate unos gvožđa, za to se naročito preporučuje crveno meso.

"Loš način ishrane može izazvati tanjenje i gubitak kose, ali i probleme sa kožom glave. Oštećenje kose nastaje uslijed stresa i loše ishrane, a potrebne su godine za oporavak", kaže Rikardo Vila Nova, specijalista trihologije, posebne grane dermatologije koja se bavi proučavanjem i liječenjem bolesti kose i korijena kose.

U borbi protiv sijedih uspješna je kraljica dezerta. Proizvodnju melanina, pigmenta koji kosi i koži daje boju, podstiče čokolada, naročito crna.

Ako želite mekšu kosu, u ishranu ubacite namirnice bogate Omega 3 i 6 kiselinama, kao što su losos, tuna i skuša.

Avokado i orasi mogu učiniti vašu kosu blistavijom i sjajnijom.

Preporučujemo za Vas