Ne radi na silu, povezuje nas sa našim osjećanjima, a mogu da je praktikuju djeca u vrtićima i osobe trećeg doba. To je joga, drevna metoda samorazvoja. “Praktikovanje joge pomaže uspostavljanju harmonije tjelesnih, emocionalnih, umnih i kreativnih potencijala. Ona omogućava da se uoči povezanost emocionalne i kreativne prirode čovjeka sa tjelesnim ponašanjem”, kaže za “Život” prof.dr Predrag Nikić, profesor na Međunarodnoj joga Akademiji.
Navodi da malo ljudi zna da naše tijelo registruje sve naše emocije, da ih reflektuje i da ih izaziva. “Emocionalni zadržaji mogu izazvati tjelesne blokove, mišićne grčeve i bolesti. Praktikovanjem joge učimo da prihvatimo svoje tijelo, da prihvatimo sebe kakvi jesmo”.
Priča kako je jednom jedna gospođa izgovorila: “Svakodnevno mi muž govori da me voli, a onda mi na svakih pola sata govori šta treba da promijenim kod sebe. Pa zašto da mijenjam sebe ako me voli ili on voli zamišljenu sliku o meni”.
“Učimo i kako da svog partnera prihvatimo u svojoj jedinstvenosti. Joga uči kako da se povežemo sa svojim osećanjima kako da ih prepoznamo, razumijemo i na odgovarajući način izrazimo”.
Time oplemenjujemo svoj život, ali, kako kaže, i život svojih najbližih: partnera i djece.
“Nažalost, rijetko je danas vidjeti da partneri zagrljeni hodaju ulicom, kao da je takvo ponašanje primjereno samo mladim ljudima. Kada smo posljednji put vidjeli naše roditelje zagrljene? Zašto je najvrjednije znanje o njezi ljubavnog života tabu tema kada se zna da je ljubav najveći dar prirode?
Praktikuje se od djetinjstva do starosti
Na pitanje na kom uzrastu joga ima najviše efekta odgovara: “Ranije smo govorili da jogu mogu praktikovati osobe od 7 do 77 godina, sada se to promijenilo, jer je prosječan životni vijek joga praktičara 96 godina, pa sve ćešće govorimo da se joga može praktikovati od ranog djetinjstva do pozne starosti.
“ Praktikuju je djeca u obdaništima, školama, ali i djeca sa posebnim potrebama i osobe trećeg doba. Razlog široke prihvaćenosti joge pronalazimo u njenoj nezahtjevnosti i dostupnosti. Praktikovanje joge ne zahtijeva nikakve sprave, pomagala niti posebne uslove. Potrebna je provjetrena prostorija, prostirka, dobra volja i sertifikovan instruktor koji će davati precizne instrukcije”.
Navodi da jogu danas praktikuju umjetnici i sportisti radi postizanja vrhunskih rezultata: Novak Đoković, Lejkersi, fudbaleri Crvene Zvijezde, fudbaleri Partizana, Sting, Madona….
“Ona pomaže u sticanju sposobnosti sabiranja pažnje, motivisanju sportista, podsticanju na timski rad. Umjetnici je koriste kako bi naučili kako da upravljaju pokrenutim emocijama kod sebe i slušaoca”.
Međutim, kako ističe, upravljanje emocijama praktikovanjem joge, daje se najveći doprinos životnoj svakodnevici.
“Praktičar joge uči kako da izrazi svoja osjećanja prema partneru i djeci. On shvata da se ljubavni odnos njeguje, da je ljubav biljka koja zahtijeva stalnu pažnju i posvećenost, nježnost, poštovanje i podršku”.
Blagotvorni učinak
Prema njegovim riječima, praktičar joge uviđa da se dječije samopoštovanje i samopouzdanje neće razvitijati ako im se upućuje stalna kritika.
“On razumije da je podrška i podsticaj fluid koji pomaže djeci da se razviju u emocionalno zrela bića koja će sjutra umjeti da pruže poštovanje, divljenje i podršku svom ljubavnom partneru, ali i svojoj djeci”.
O slučajevima kada joga nema efekta, kaže da i pored mnogobrojnih učinaka koji jogu izdvajaju u sam vrh naučne zainteresovanosti danas, joga nije čarobnjaštvo.
“Joga se praktikuje dobrovoljno. I pored blagotvornih učinaka nikada ne treba ubjeđivati najbliže da treba da praktikuju jogu. To se kosi sa principom dobrovoljnosti koji jogu izdvaja od drugih sistema”.
Savjetuje da tek kada sami osjetite potrebu, treba otići na joga čas.
“Joga se ne radi na silu”.
Priča kako je jednom prilikom došao jedan gospodin i pitao ga da li joga može učiniti srećnom njegovu ženu koja po cijeli dan radi u kuhinji i u štali.
“Ne, rekao sam, ali vama može pomoći da shvatite da joj treba pomoći podjelom obaveza. Nije ostao na joga času. Joga ne može promijeniti stvarnost, ali nas može naučiti da stvarnost ne doživljavamo kao prijeteću sredinu, već kao mjesto u kojem imamo pravo na srećniji i sadržajniji život”.
Naglašava da joga nije bunar u koji treba ubaciti novčić i zaželjeti želju.
“Ona nas uči da iz uloge pasivnog posmatrača preuzmemo ulogu aktivnog kreatora svoga života ne gubeći iz vida da su jedino dobra djela tragovi koji treba da ostaju iza nas”.
Kvalitetni instruktori kod nas
O tome koliko je joga usklađena sa crnogorskom mentalitetom kaže: “Tačno porijeklo joge nije poznato. Smatra se da su je Arijci donijeli silaskom u doline miješajući je sa dravidskom kulturom na terenu današnje Indije. Kao korisnu disciplinu samorazvoja integrišu je mnogi kultovi Indije, međutim u izvornom vidu i danas se održala baš zbog prostorno i vremenski univerzalne poruke”. Danas je, kako navodi, joga kulturološki fenomen prisutan od Amerike do Afrike, adaptibilan za sve kulture sa kojima se susrijeće. “Joga nije religija, pa je praktikuju hrišćani, muslimani, hinduisti, budisti, ateisti podjednako. I u Crnoj Gori postoje vrlo kvalitetni sertifikovani instruktori, ali i sve veća zainteresovanost građana da je praktikuju”.
Odvojiti formu od suštine
Priča kako je mladi učenik joge otišao kod učitelja u Indiju i rekao mu: “Ja sam odbacio sva dosadašnja interesovanja, kod mene su na zidu samo slike indijskih hramova. Učitelj ga je pogledao sa blagim osmjehom i rekao: 'To te neće učiniti boljim čovjekom'. “Treba odvojiti formu od suštine. Nisu važni zidovi i slike, niti garderoba i frizura koja će fascinirati okruženje, važna je suštinska promjena koja se mjeri boljitkom u svim oblastima života”. Prema njegovim riječima, ako smo na dobrom “joga putu” onda postajemo bolji studenti, bolji očevi, partneri, prijatelji, uspešniji u poslu, tolerantniji prema drugima, od pomoći nemoćnima. “Joga nije mjesto za skrivanje već prostor za konstantni razvoj. Stoga joga egzistira u svim kulturama, ne remeteći kulturni identitet praktičara”.
U Crnoj Gori konstituisan savez
˝U Crnoj Gori je konstituisan “Joga savez” od sertifikovanih instruktora sa licencom što me posebno raduje, jer Crna Gora to zaslužuje. Tom činu sam prisustvovao kao predstavnik Internacionalne i Evropske joga federacije kao podrška i na pomoć”. Kaže da Joga savez Crne Gore ima kadrovske potencijale da se uključi u sve aktivnosti: festivale, takmičenja, naučnu konferenciju o jogi, koji će se organizovati u evropskim gradovima.
Bonus video:
