mršavi, a siti

Barbara zna kako smršati bez gladovanja

Amerikanka Barbara Feinstein se većinu svog života borila sa viškom kilograma da bi na kraju sama došla do najbolje formule, nije gladovala, a rezultati su bili vidljivi
1 komentar(a)
barbara dijeta, Foto: Caloriescountdiet.com
barbara dijeta, Foto: Caloriescountdiet.com
Ažurirano: 27.03.2019. 17:28h

Težina joj je uzrokovala visok krvni pritisak i dijabetes tip 2, nije se mogla popeti uz stepenice, teško joj je bilo i ustati iz kreveta, a kada je bila najteža, kazaljka na vagi je pokazivala 150 kilograma.

 "Kada sam bila najteža, znala sam da neću nikada smršaviti ako počnem dijetu s kojom ću biti gladna. Stoga sam osmislila plan prehrane, a kao inspiracija su mi poslužile mediteranska ishrana i Atkinsova dijeta", kaže Feinstein.

Njena dijeta zasnivala se na smanjenom unosu ugljikohidrata, a prednost u ishrani davala je proteinima kao što su meso, riba i mliječni proizvodi.

"Svaki dan sam konzumirala 50 do 60 grama ugljikohidrata od cjelovitog zrna, smeđu rižu i puno povrća", kaže Barbara.

Tokom dijete osmislila je 200 zdravih i ukusnih recepata, a svoje iskustvo je pretočila u knjigu "4 Weight Loss Solution".