Ako se osjećate depresivno zbog raskida, niko vas za to ne može okriviti.
Nakon svega, veze su integralni dio privatnog života, pa je normalno da ćete se osjećati loše ako izgubite nešto što vam je bilo važno.
Ali, što da se uradi ako jedva skupljate snagu za obavljanje svakodnevnih aktivnosti ili teško radite?!
Covermagazin predlaže nekoliko savjeta koji mogu da smanje depresiju uzrokovanu raskidom.
Kao prvo, nećete se osjećati bolje ako držite sve te emocije u sebi.
Razgovor pomaže. Možda vam je neprijatno da o tome razgovarate s prijateljima, ali dugoročno gledano, morate te emocije da izbacite iz sebe, odnosno da podijelite s nekim.
Ako ne artikulišete ta osjećanja, akumuliraće se u vama i stvarati sve veći problem.
Zato, dozvolite sebi da se rasplačete ili naljutite zbog raskida. Dobri su izgledi da ćete jednom kada ta osjećanja izbacite suzama osjetiti olakšanje bićete sposobni da se nosit sa situacijom na bolji način.
Drugo, bez obzira kako se osjećali, trudite se da se usredsredite na pozitivne aspekte svog života. Raskid može biti odličan podsticaj da razmislite o svom životu.
Možete početi da razmišljate o planovima koje imate za budućnost i onome što želite.
Ako toliko očajavate zbog raskida veze potrudite se da pronađete stvari koje će vas okupirati, a raskid iskoristite kao podsticaj da svoj život i sebe učinite boljim.
Razmislite o svom zdravlju.
Sada je trenutak da započnete sa vježbama.
Razmislite i o usavršavanju. Sada je pravi trenutak da upišete veći stepen obrazovanja ili kurs za učenje novih vještina i jezika.
Svako post-prekidno razdoblje trebalo bi da iskoristite za rad na sebi.
Ovo je prilika da umjesto da se deprimirate, postanete bolja osoba nego što ste sada.
Najvažnije, nemojte upasti u zamku samosažaljevanja.
Iako se trenutno osjećate očajno, svaka depresija izazvana raskidom može da se savlada uz dobro društvo i mnogo aktivnosti.
Tako izazivate tijelo da proizvodi pozitivna osjećanja i vraća se u normalno stanje.
Ovo razdoblje iskoristite za jačanje veza sa starim prijateljima. Vjerovatno niste za njih imali vremena toliko dok ste bili u vezi, pa se ponovo povežite međusobno.
Bonus video:
