Ako jeste, ne brinite previše, zaboravnost je u današnje vrijeme postala potpuno normalna.
Zato, pročitajte i primijenite ovih pet trikova, kako biste uspješno poboljšali svoju memoriju.
Najvažniji obrok
Doručak je najvažniji obrok koji bitno utiče na stanje vaše memorije.
Ne preskačite ugljene hidrate jer su neophodni moždanim ćelijama.
Za doručk jedite žitarice, integralnu tjesteninu, oriz ili musli.
Čaša vina
Uz večeru popijena, znatno utiče na bolje pamćenje.
Vježbe
Ubrzavaju cirkulaciju dovodeći tako do vašeg mozga izuzetno važan kiseonik koji je neophodan za normalan rad mozga.
Čovjek nakon fizičkog napora može da zapamtiti 20 odsto više riječi.
Možete se baviti i plesom, zumbom i sl.
Font slova na kompjuteru
Ako koristite Word ili neki drugi program, promijenite svako jutro vrstu slova.
Ta minimalna promjena može dugoročno da utiče na očuvanje memorije.
To je lagano opterećenje za mozak.
Za internet sat
Sat dnevno surfovanja internetom jača vašu kratkoročnu memoriju.
To se međutim, ne odnosi na igrice, fejsbuk i slanje mejlova već na konkretnu pretragu za člankom koji vas zanima.
Bonus video:
