Stekla je popularnost zahvaljući nekolicini holivudskih zvijezda koje su je primijenile i za kratko vrijeme uspjele da smršaju.
Postoji nekoliko varijanti ove dijete koje kruže internetom.
Međutim, ako naiđete na njen najrigorozniji vid, isključivo jaja i voda, ne preporučujemo da se pridržavate tog načina mršavljenja jer može biti poguban za vaše zdravlje.
Ovaj tip dijete s jajima koji predlažemo podrazumijeva i konzumaciju nekih drugih namirnica, mesa, povrća, voća.
Dakle, ako vam je cilj da već sljedećeg mjeseca izgledate tip-top, onda, ne časite časa: napunite frižider jajima - i u akciju.
Ono što je strogo zabranjeno: hljeb, tjestenina i krompir.
Na dijeti možete da budete najduže mjesec. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, manite se dijeta.
PRIMJER JELOVNIKA:
Doručak
Dva kuvana jaja i čaša soka od grejpfruta.
Ručak
Pečena piletina bez kožice i zelena salata.
Večera
Omlet od dva jaja i nekoliko listova spanaća. Uz to možete da pojedete i paradajz.
Pozitivne strane dijete
* visokoproteinske, niskohidratne dijete pomažu u smanjenju apetita.
* visokoproteinske dijete ubrzavaju sagorijevanje kalorija.
* jaja su dobar izvor proteina i vitamina.
* studije su pokazale da konzumiranje jaja za doručak topi kilograme.
Negativne strane dijete:
* nije zdrav ni balansiran prisutup ishrani.
* čitave grupe namirnica je isključeno iz ishrane.
* manjak ugljenih hidrata otežava fizičku aktivnost.
* mnogi ljudi su imali osjećaj zamora tokom prvih dana držanja dijete dok se organizam nije privikao na smanjeni unos ugljenih hidrata.
* konzumacija veće količine jaja može da izazove zatvor, gasove i loš dah.
* monotonost dijete može značajno da smanji entuzijazam za njeno držanje.
* postoji vjerovatnoća da se težina vrati kada se pređe na uobičajenu ishranu.
Bonus video:
