Ishrana je jedan od najznačajnijih faktora koji imaju utiču na to kako ćete izgledati.
Slijedi spisak voća i povrća koje će vas učiniti još privlačnijom.
Spanać
Bogat je karotenoidima, luteinom i zeaksantinom koji odlično djeluju na čistotu vaših beonjača.
Jaja
Bogata su gvožđem, koje pomaže u sprječavanju gubitka kose i sumporom. On je čini mekanom i glatkom.
Banane
Obezbjeđuje koži elastičnost i ljepotu.
I dok pušenje ozbiljno narušava elastičnost kože, kalijum u bananama pomaže vam da to ublažite.
Crveni kupus
Pun je sumpora i joda koji su odlični za čišćenje organizma.
Čist organizam znači da tijelo nema otrova, a to se onda odražava i na vašu kožu.
Ako npr. imate akne, važnije je da vam organizam iznutra bude čistiji, nego markirani losion koji ćete nanijeti na lice.
Cvekla
Saveznik u borbi za očuvanje izgleda.
Korijen cvekle sadrži betain, bioaktivni agens koji pomaže razlaganju masti.
Sok od cvekle sadrži vrstu hlora koji pomaže pri varenju.
Ako ne volite ukus cijeđena cvekle, probajte da je uzimate u prirodnom stanju, kao salatu.
Ulje od sjemenki grožđa
Koristi se u kozmetici kao dodatak za mekšu kožu ali je bogato i vitaminom E koji smanjuje pojavu bora. Koristite ga kao što biste i maslinovo ulje – u salatama ili za prženje.
Pogledajte još:
Preuzmi aplikaciju i prati vijesti
PRATITE NAS NA
