Od viška glava boli

Idealne kombinacije namirnica za brzo i zdravo mršanje

Ako ste odlučili da se zdravije hranite, ujedno i smršate, jedan od načina je da se opredijelite za prave kombinacije namirnica: ubrzaćete metabolizam, topiti masti, a neće vam faliti ni energije za svakodnevne obveze.
85 pregleda 0 komentar(a)
dijeta, Foto: Www.shutterstock.com
dijeta, Foto: Www.shutterstock.com
Ažurirano: 27.03.2019. 13:49h

Mlijeko i grožđice

Možda pomalo neobično, ali je taj miks izvor energije i zdravlja.

Nemojte naravno koristiti punomasno, već obrano mlijeko, a ako vam se ukus ne svidi, dodajte malo žitarica po želji.

Pečurke i jaja

Ovaj spoj daje osjećaj sitosti, a ne unosite previše kalorija.

Ne koristite ulje i hljeb i sigurno topite masti.

Zelena salata i dvopek

U zelenu salatu dodajte dvopek, a za bolji ukus dodajte malo sirćeta ili limunovog soka. Zdravo, ukusno, niskokalorično.

Hljeb i marmelada

Možda ste se iznenadili, ali to su vaši pravi saveznici u mršavljenju. Bilo kao doručak ili lagana večera, kombinacija daje rezultate, ako naravno ne jedete i maslac uz to i ne pojedete više od dva tanja parčeta.

Urme i papaja

Dovoljno je da narežete nekoliko komada papaje, dodate tome urme i dobili ste idealnu zamjenu za visokokalorične grickalice.