Otkrijte

Koji je položaj spavanja dobar za zdravlje

Čak 95 odsto osoba, svake noći zaspi u istom položaju. No, naučnici tvrde da pojedini položaji mogu da budu dobri ili loši za određene zdravstvene boljke.
0 komentar(a)
Ažurirano: 10.05.2011. 12:53h

Ako spavate na boku ispruženih nogu

Dobro je za one koji imaju probleme sa želucem.

Loše: stvaraju se bore na strani lica na kojoj spavate.

Ako spavate na leđima

Taj položaj dobar je za one koji imaju arthritis.

Loše: pogoršava astmu, hrkanje, srčane problem…

Ako spavate u položaju fetusa

Položaj je dobar za ljude koji imaju česte bolove u donjem dijelu leđa.

Loše: pogoršava bol u vratu i glavobolju.

Ako spavate u zagrljaju

Položaj je dobar za smanjenje stresa.

Loše: može da izazove bol mišića, vrata i zglobova, jer možda spavate u nezgodnom položaju za vas.

Ako spavate na stomaku

Taj položaj ublažava hrkanje.

Loše: podstiče škrgutanje zuba, trnjenje ruku.

Inače, naučna istraživanja su pokazala kako je ovo jedan od najnezdravijih položaja za spavanje jer može da izazove ozbiljna oštećenja kičme: pritisak na zglobove i nerve raste, a time počinje degeneracija kičme.

Razmislite s kojim dijelom tijela imate problema i korigujte položaj s pravim jastukom, promjenom strane na kojoj spavate ili potpuno novim položajem.

Preporučujemo za Vas