NOVA SAZNANJA

Trudnice treba da vježbaju

Trudnicama koje imaju višak kilograma, a nijesu navikle da se bave nekom od fizičkih aktivnosti, preporučuju se plivanje, brzi hod, vožnja kućnog bicikla, kao i vježbanje na steperu umjerenog intenziteta i pod nadzorom ljekara.
0 komentar(a)
Ažurirano: 27.04.2011. 13:24h

Praktikovanje neke od umjerenih fizičkih aktivnosti, poput joge, tokom trudnoće ima pozitivno dejstvo ne samo po zdravlje majke, već i po srce bebe i do mjesec dana poslije rođenja

Kako su pokazali rezultati istraživanja grupe naučnika sa Medicinskog fakulteta pri Univerzitetu u Kanzas sitiju u Sjedinjenim Američkim Državama, pozitivno dejstvo se postiže kada se takve fizičke aktivnosti obavljaju najmanje 30 minuta tri puta sedmično, prenijeli su francuski mediji.

Naučnici, međutim, upozoravaju da trudnice treba da konsultuju ljekare prije početka bilo kakve fizičke aktivnosti.

Trudnicama koje imaju višak kilograma, a nijesu navikle da se bave nekom od fizičkih aktivnosti, preporučuju se plivanje, brzi hod, vožnja kućnog bicikla, kao i vježbanje na steperu umjerenog intenziteta i pod nadzorom ljekara.

Fizičkim aktivnostima se, međutim, ne treba baviti po toplom i vlažnom vremenu.Drugo istraživanje grupe naučnika iz Velike Britanije, Singapura i sa Novog Zelanda pokazalo je da sprovođenje dijetalnih režima ishrane tokom trudnoće utiče na DNK bebe u majčinom stomaku povećavajući kasnije kod nje opasnost od gojaznosti, srčanih oboljenja ili dijabetesa.

Radi se, kako su objasnili naučnici, o tome da beba prilagođava svoj metabolizam majčinom metabolizmu, tako da će djeca majki koje su bile na dijeti tokom trudnoće kasnije u svom organizmu skladištiti više masnoća da bi mogle da budu iskorišćene za stvaranje energije u periodu neunošenja hrane.

Preporučujemo za Vas