Naspavajte se

Otkrijte i vi tajnu brzog i zdravog mršanja!

Ni niskokalorična dijeta ni vježbanje , neće vam pomoći da smršate, ako patite od nesanice.
79 pregleda 0 komentar(a)
dijeta, Foto: Www.njweightdoctor.com
dijeta, Foto: Www.njweightdoctor.com
Ažurirano: 05.04.2011. 11:41h

Jeste li znali da je tajna gubitka težine u – kvalitetnom i zdravom snu?

To je pokazala nova medicinska studija američkih stručnjaka koja je proučavala vezu između dijeta i problema sa spavanjem.

Studija je sprovedena na 500 gojaznih žena u dobi od 55 godina koje su htjele da izgube najmanje četiri kilograma.

Suština je u sljedećem: ni niskokalorična dijeta ni vježbanje , neće vam pomoći da smršate, ako patite od nesanice, ali će zato šest do osam sati sna noću da udvostruči sve vaše napore da s malo kalorija i mnogo vježbanja lakše smršate.

Zašto je to tako?

San je neophodan saveznik u mršanju zbog stresa, a na to su ukazali rezultati istraživanja: žene koje su bile pod stresom i nisu mirno spavale – nisu mršale, bez obzira na to što su vježbale naporno i malo jele.

Dakle, san je zdrav, ubrzava metabolizma i - gubitak težine više nije problem.

Preporučujemo za Vas