U sezoni alergija mnogima su od pomoći tehnološki izumi poput pročišćivača vazduha s filterima koji uklanjaju polen iz kuće/stana ili aparati za uklanjanje vlage.
Ali, ne zaobilazite ni dodatke ishrani.
Praktične mjere zaštite:
* U sezoni alergija na polen držite se zatvorenih prostora što je to više moguće.
* Ni odjeću ne sušite napolju, jer se polen lako prilijepi za mokru robu.
* Ako napolju, nosite sunčane naočare, jer ćete tako spriječiti polen da dođe do očiju.
* Koristite jastuk od sintetičkih vlakana - pamučni jastuci su nešto poput magneta za alergene.
* Uveče se obavezno istuširajte, operite i kosu, jer mnogi alergeni ostaju na tijelu i izazivaju alergijske reakcije noću.
* Nabavite filter-mreže - imate otvoren prozor, ali alergeni ne ulaze u kuću.
Dodaci ishrani:
* Uzimajte više vitamina C nego inače.
* Vitamin B5, vitamin A i omega-3 masne kiseline smanjuju simptome na iritiranim disajnim putevima.
Ako niste ojačali organizam kombinacijom vitamina prije sezone alergija, nije kasno da započnete s vitaminskim dodacima ni sad.
* I bijeli luk ima antialergijsko dejstvo.
* Pijte čaj od korijena čička - podstiče izlučivanje mokraće i znoja, pa je odličan za čišćenje organizma.
* Jedite orahe, bademe i sjemenke suncokreta.
* Češće pijte tople čajeve - poput zelenog - smanjićete probleme s disajnim putevima.
Bonus video:
