Kao novi - za manje od pet minuta

Ako ste nesrapoloženi i bezvoljni i ne mili vam se da se pomjerite s mjesta, vaš nivo energije je pao. Pročitajte šta je potrebno da brzo napunite baterije.
0 komentar(a)
Ažurirano: 24.01.2011. 11:13h

-1- Izađite na vazduh - odmah

Posljednja stvar za koju mislite da možete da uradite kada ste bezvoljni jeste da izađete na hladnoću, ali natjerajte sebe - samo nekoliko minuta na svježem vazduhu potpuno će vas preporoditi.

-2- Spas je u čaju

Obezbijediće vam više energije nego kafa: šoljica crnog čaja nekoliko puta dnevno smanjuje nivo hormona stresa u tijelu.

-3- Istuširajte se

To je jedno od dobrih rješenja, ali, dobro, ako vas baš mrzi, makar umijte lice hladnom vodom.

-4- Sok od limuna ili pomorandže

Štos je u – vitaminu C. Najbolje je te sokove piti tek iscijeđene. I ako samo pomirišete neko citrusno voće, popravićete raspoloženje.

-5- Malo čokolade, za kraj

Trenutna porcija endorfina, ali, ne pretjerujte, dovoljan je jedan red. Pretjerivanje u slatkišima ima suprotno dejstvo i usporava nas.

Bonus video: