HRANA ZA LJEPOTU

Orasi i bademi za nježnu i lijepu kožu

Spriječite isušivanje kože u hladnim danima promjenama prehrambenih navika - unosite što više vitamina E i C
100 pregleda 0 komentar(a)
Ažurirano: 15.01.2011. 14:24h

Navike u svakodnevnoj ishrani svakako utiču na izgled. Vjerovatno više nego sve kreme i preparati koje koristimo kako bi zadržali što mladolikiji izgled i imali lijepu kožu. Evo nekoliko predloga namirnica koje će vam pomoći da zadržite mladalački izgled.

Ljepota iz mora: blagodeti mora su izvrsne za izgled vaše kože. Cink u školjkama i masne omega 3 kiseline u ribi revitališu kožu i zadržavaju kolagen. Zato navalite na plodove mora!

Vitamin C: vitamin C je izrazito bitan za kožu zato u ishranu ubacite pomorandže, limun i ostale agrume. Vitamin C je veliki antioksidans koji neutrališe slobodne radikale i tako sprječava stvaranje bora, a samim tim i starenje kože.

Orašasti plodovi: orasi, bademi, lješnici, pistaći, bogati su vitaminom E, koji podmlađuje našu kožu. To je jedan od sigurnih načina da spriječite isušivanje kože u hladnim danima.

Preporučujemo za Vas