Navike u svakodnevnoj ishrani svakako utiču na izgled. Vjerovatno više nego sve kreme i preparati koje koristimo kako bi zadržali što mladolikiji izgled i imali lijepu kožu. Evo nekoliko predloga namirnica koje će vam pomoći da zadržite mladalački izgled.
Ljepota iz mora: blagodeti mora su izvrsne za izgled vaše kože. Cink u školjkama i masne omega 3 kiseline u ribi revitališu kožu i zadržavaju kolagen. Zato navalite na plodove mora!
Vitamin C: vitamin C je izrazito bitan za kožu zato u ishranu ubacite pomorandže, limun i ostale agrume. Vitamin C je veliki antioksidans koji neutrališe slobodne radikale i tako sprječava stvaranje bora, a samim tim i starenje kože.
Orašasti plodovi: orasi, bademi, lješnici, pistaći, bogati su vitaminom E, koji podmlađuje našu kožu. To je jedan od sigurnih načina da spriječite isušivanje kože u hladnim danima.
Bonus video:
