Povrće koje je saveznik fit linije

Sirova šargarepa bogata je beta karotenom i vlaknima, pa je vašem organizmu neophodno da je redovno jedete
70 pregleda 0 komentar(a)
Voće i povrće, Foto: Shutterstock
Voće i povrće, Foto: Shutterstock
Ažurirano: 05.04.2019. 00:26h

Na putu do ravnog stomaka, može vam pomoći ako povrće uvedete u svakodnevnu ishranu. Izaberite povrće koje je bogato vlaknima, bjelančevinama i vitaminima, jer će ono biti najbolji saveznik u vašoj borbi sa viškom kilograma.

Ovih 10 vrsta povrća postaće vaši najbolji saveznici na putu do ravnog stomaka:

1. Čili papričica

Kanadska studija dokazala je da čili papričice ne pomažu samo u smanjenju apetita već i povećavaju sposobnost tijela da sagorijeva masnoće, što znači da su one dvostruki korisne, ukoliko želimo da izgubimo koji kilogram.

2. Zelena paprika

Zelena paprika pomaže u ubrzavanju metabolizma što dovodi do znatno povećanog sagorijevanja masnog tkiva na stomaku.

3. Luk

Luk sadrži vrlo malo kalorija, zbog čega je idealna namirnica za one koji žele da smršaju, a najbolji efekat ima ako ga konzumirate sirovog.

4. Krastavac

Krastavci sadrže puno vode zbog čega su odlični za suzbijanje gladi. Kada osjetite neodoljivu želju za grickanjem uzmite par kriški svježeg krastavca. Zasitiće vas, a unijet ćete vrlo malo kalorija u organizam. Koristan je i za čišćenje organizma od toksina.

5. Šargarepa

Sirova šargarepa bogata je beta karotenom i vlaknima, pa je vašem organizmu neophodno da je redovno jedete.

6. Bundeva

Bundeva je bogata C vitaminom, pa vam obezbjeđuje dovoljno energije za cjelodnevnu aktivnost.

7. Zeleno povrće

Spanać i brokule takođe će vas učiniti sitima, jer obiluju vlaknima, vitaminima i mineralima.

8. Celer

Kao i svjež krastavac i celer se najvećim dijelom sastoji od vode, pa sadrži zanemarivi broj kalorija.

Ukoliko želite da uspješno i zdravo izgubite kilograme, uvedite ovo povrće u ishranu i rezultati će ubrzo biti vidljivi, prenosi Ljepota i zdravlje.