Sezona je gripa i prehlade, a svake godine se javljaju novi virusi na koje nismo otporni. To znači da je moguće zadobiti virus gripa, bez obzira što smo tek preboljeli prehladu ili obrnuto.Grip ili prehlada?
Prehlada je blaža respiratorna bolest od gripa. Prehlada obično traje nekoliko dana, dok grip ima izraženije simptome i može potrajati više od 10 dana.
Grip takođe može rezultirati ozbiljnim zdravstvenim problemima kao što je upala pluća, tako da je u nekim slučajevima hospitalizacija neizbježna.
Simptomi prehlade
- Temperatura: ponekad blaga
- Glavobolja: povremena
- Bol: lagan
- Slabost, malaksalost: ponekad
- Ekstremna iscrpljenost: nikad
- Začepljen nos: uobičajeno
- Kijanje: uobičajeno
- Grlobolja: uobičajeno
- Kašalj, nadraženost pluća: blag do umjeren
Komplikacije: začepljeni sinusi; infekcije srednjeg uha Prevencija: često pranje ruku; izbjegavanje bliskog kontakta sa zaraženim osobama Liječenje: dekongestivi, lijekovi za ublažavanje boli/snižavanje temperatureSimptomi gripa
- Temperatura: uobičajena 37,7°C-38,8 °C, viša uglavnom kod djece, traje 3 do 4 dana
- Glavobolja: uobičajena
- Bol: uobičajen, često intenzivan
- Slabost, malaksalost: uobičajena, može trajati 2 do 3 sedmice
- Ekstremna iscrpljenost: uobičajena, pogotovo na početku bolesti
- Začepljen nos: ponekad
- Kijanje: ponekad
- Grlobolja: ponekad
- Kašalj, nadraženost pluća: uobičajen; može postati hroničan
Komplikacije: sinusitis, bronhitis, infekcija uha, upala pluća; može biti opasno po život
Prevencija: često pranje ruku, izbjegavanje bliskog kontakta sa zaraženim osobama, cijepljenje protiv gripe
Liječenje: ljekovi za snižavanje temperature, dekongestivi, lijekovi protiv bolova
Prehladu je najbolje liječiti kod kuće
Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, prehlada uzrokovana virusima se ne liječi antibioticima. Uzimanje antibiotika kod virusnih infekcija može povećati rizik od dobijanja infekcije koja će postati otporna na antibiotike.
Obična prehlada je izrazito česta. Postoji više od 200 virusa koji mogu izazvati prehladu. Ovo je bolest sezonskog karaktera, češća u hladnim mjesecima.
Prehladu karakteriše infekcija gornjih disajnih puteva, uzrokovana virusom koji stvara upalu u nosu i grlu. Rijetko mogu nastati komplikacije koje zahtijevaju pomoć ljekara.Liječenje prehlade
Simptomi prehlade obično počinju 2 do 3 dana nakon početne infekcije. Prvi dan ćete vjerojatno osjećati lagano golicanje na zadnjoj strani grla i nos će početi da curi. U ovoj fazi je teško odrediti imate li prehladu ili gripu. Takođe je uobičajeno osjećati umor i lagan bol u tijelu.
Drugog i trećeg dana vjerovatno ćete osjetiti pogoršanje simptoma kao što je pojačano curenje iz nosa, jača grlobolja i kašalj.
Liječenje tek uočenih simptoma prehlade i jačanje imuniteta može da ubrzaoporavak. Novo istraživanje pokazuje da cink može skratiti trajanje prehlade. Uz uzimanje cinka, možete raditi i sljedeće:
Pijte puno tečnosti
Uzimajte sirup protiv kašlja ili pastile.
Koristite ovlaživač vazduha
Vlažite sinuse sprejevima, kapima ili vrućom parom.
Izbjegavajte alkoholna pića i kofein jer povećavaju dehidraciju.
Koristite dekongestive, posebno one koji sadrže pseudoefedrin.
Ako ste u mogućnosti, uzmite dan ili dva slobodno i ostanite kod kuće, te se dobro naspavajte.
Tijelo se najbolje oporavlja od bolesti dok spavamo.
Uzimajte dodatke prehrani za podizanje imuniteta.
U ovom periodu ste zarazni, stoga je potrebno često prati ruke. Pokrivajte usta i nos prilikom kijanja i kašljanja.
Napravite pileću supu
Da biste odčepili i očistili sinuse, napravite čaj od mente ili kamilice.
Odmarajte
Konzumirajte tople napitke s medom kako biste umirili grlo ili ga ispirite toplom slanom vodom.
Za kašalj uzmite sirup za iskašljavanje.
Ispirite grlo slanom vodomputa dnevno. Tekućinu nakon ispirana ispljunite.
Umjereno se krećite
Uzmite vitamin C
Jedite zeleno povrće
Jedite čili
Konzumirajte đumbirObavezno posjetite ljekara ako:
Temperatura veća od 38°C više od 24 sata.
Osjećate li groznicu u pratnji osipa, jakih glavobolja, zbunjenosti, težine u leđima, bola u stomaku ili bolnog mokrenja.
Kašljanje ili kijanje uz izbacivanje sluzi koja je zelena, smeđa ili s tragovima krvi.
Otežano disanje, bol u prsima ili poteškoće kod gutanja.
Imate bolne sinuse.
Pojave li se bijele ili žute pjege u grlu.
Patite li od teške glavobolje sa zamagljenim vidom, vrtoglavicom i/ili mučninom i povraćanjem.
Ako osjećate bol ili imate iscjedak iz ušiju.
Pretjerano se znojite i drhtite.
Svi ovi simptomi mogu signalizirati prisutnost druge infekcije ili drugog zdravstvenog problema.
Vodič za liječenje gripa
Dolaskom zime dobra higijena postaje izuzetno važna jer je ona ključna za prevenciju širenja virusa gripe.
Epidemija gripe izbija naglo. Vrhunac doseže za 2 do 3 nedjelje, a obično traje 5 do 7 nedjelja te prestaje isto tako naglo kao što je počela.
U prosjeku svake sezone oboli jedan od 10 odraslih i jedno od troje djece. Gripa je najteža virusna bolest dsajnog sistema koja se lako prenosi, a uzrokuju je virusi influence. Gripu prate brojne komplikacije među kojima je upala pluća vrlo česta i teška.
Zaražena osoba kašljem ili kijanjem, ali i pri govoru i smijanju izbacuje infektivni sekret kroz nos i usta raspršen u kapljice različite veličine.
Gripa počinje vrlo naglo, povišenom temperaturom i glavoboljom, te bolovima u mišićima i umorom, a respiratorni se simptomi (začepljenost nosa, grlobolja, suvi kašalj) obično pojavljuju tek nakon 2 do 3 dana. Virusi se mogu prenijeti i preko zaraženih predmeta svakodnevne upotrebe. Bolesnik je zarazan jedan ili dva dana prije pojave bolesti te 4 do 7 dana nakon pojave prvih simptoma.
Budući da je grip, kao i većina drugih infekcija gornjeg dijela disajnog sistema uzrokovana virusima, antibioticima se mogu liječiti samo bakterijske komplikacije, odnosno upala uha, upala sinusa i pneumonija.
Liječenje gripe uključuje strogo mirovanje, uzimanje veće količine tečnosti, te ljekova za snižavanje temperature i smirivanje kašlja.
Temperaturu treba snižavati tek kada pređe iznad 38,5°C.
Vrlo visoku temperaturu treba snižavati, a umjereno povišenu samo ako čini velike subjektivne poteškoće bolesniku. Kod beba i male djece treba savjesno snižavati temperaturu, jer kod njih visoka temperatura može izazvati konvulzije.
Najvažnijim postupkom sprječavanja gripe danas se smatra vakcina.Prva pomoć
Koristite echinaceu
Ovaj biljni suplement može podstaći imunološki sistem i pomoći u borbi protiv infekcija. Ne sprečava prehladu, no može skratiti simptome za dan ili dva.
Uzmite vitamin C
Oko 2.000 miligrama je maksimalna preporučena dnevna doza vitamina C. U organizam ga možete unositi putem hrane ili kao dodatak prehrani.
Pijte vrući čaj
Crni i zeleni čajevi su puni antioksidansa što pogoduje tijelu u borbi protiv virusa.
Koristite ovlaživač vazduha
Za vrijeme grijanja, moramo paziti na vlažnost vazduha da ne isušimo sluznicu.Ili sjedite u kupatilo zatvorite vrata i pustite vruću vodu.Ublažite groznicu
Lijekovi poput ibuprofena i paracetamola mogu pomoći u borbi protiv groznice i glavobolje. Nemojte davati aspirin djeci mlađoj od 19 godina jer može biti povezan s rijetkom, ali teškom bolešću pod nazivom Reyev sindrom.
Takođe pokušajte s mlakim tušem ili kupkom, nekoliko stupnjeva nižom od vaše trenutne temperature.
Jedite bijeli luk
Pijte puno tečnosti
Tijelo se bori protiv prehlade i gripe porastom temperature jer bakterije ne mogu dugo živjeti u vrućim uslovima. Kako biste izbjegli dehidraciju uzrokovanu povišenom temperaturom, pijte puno vode i nezaslađenog čaja, supe i prirodne cijeđene sokove.
OmarajteKada posjetiti ljekara
Temperatura koja traje više od 3 dana može biti znak bakterijske infekcije koja bi trebala biti tretirana u skladu s preporukom ljekara.
Bolno gutanje: iako grlobolja izaziva nelagodu, jak bol može biti uzrokovan streptokoknom anginom, što zahtijeva liječenje.
Snažan kašalj: ako kašalj ne prolazi nakon 2 nedjelje, možda je riječ o bronhitisu ili astmi.
Začepljenost sinusa i glavobolja: prehlada i alergija uzrokuju začepljenje sinusa, što može dovesti do sinusne infekcije.
Ako osjećate bol na području očiju ili vam duže od sedam dana iz nosa curi gusti sekret, možda se radi o bakterijskoj infekciji koja zahtijeva liječenje antibioticima.
Takođe, idite kod ljekara ako osjećate
- jak bol u grudima
- snažnu glavobolju,
- kratkoću daha,
- vrtoglavicu,
- zbunjenost,
- neprekidno povraćanje.
Simptomi gripa koji kod djece zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć:
- otežano ili ubrzano disanje,
- plava boja kože,
- ne uzimanje dovoljno tečnosti,
- letargija,
- razdražljivost ili nemir,
- simptomi koji su se poboljšali, a zatim iznenada pogoršali,
- temperatura popraćena osipom.
Bonus video:
