PREPOZNAJTE IH

Znakovi koji ukazuju da vaše tijelo možda pati od hormonalne neravnoteže

Depresija- ako ne postoji klinički razlog depresije, onda ne dajete svom tijelu ono što mu je potrebno, mir, zdrava hrana i opuštanje
83 pregleda 0 komentar(a)
depresija, Foto: Shutterstock
depresija, Foto: Shutterstock
Ažurirano: 05.01.2018. 18:14h

Kako da prepoznate znakove hormonalne neravnoteže?

Pročitajte savjete u nastavku.

1. Debljate se, iako ne jedete pretjerano. Možda imate problem sa rezistencijom na inzulin. Izbjegavajte šećer, pšenicu i brzu hranu.

2. Nesanica - ako ne možete spavati, potrebni su vam antioksidanti, uključujući i proteine. Može pomoći i meditacija.

3. Hronični stres - on utiče na rad progesterona i drugih hormona. Radite ono što vas opušta, poput joge.

4. Znojenje - još jedan od znakova hormonalne neravnoteže i stresnih situacija koje vam se dešavaju.

5. Jak apetit - prejedanje i želja za jelom iako ste puni, predstavljaju probleme a sdrenalinom i insulinom.

6. Depresija- ako ne postoji klinički razlog depresije, onda ne dajete svom tijelu ono što mu je potrebno, mir, zdrava hrana i opuštanje.

7. Zamor - uvijek ste umorni? Promijenite ishranu i izbacite šećer.

8. Nizak libido - više sna, donosi veću želju.

9. Problem sa probavom - sve što vam treba je zdrava ishrana, prenosi Radio Sarajevo.

Preporučujemo za Vas