Ovu hranu mnogi zaborave dok su na dijeti, a baš ona pomaže da brzo i lako smršamo i sačuvamo tijelo od opasnih bolesti, piše Lepa & srećna.
Ko bi rekao da su jaja dobar izbor za dijetu? Ali istraživanja dokazuju da se zbog ove naminice duže osjećamo siti i da reguliše apetit!
Jaja sadrže visok nivo proteina koji hrane i smanjuju bolove u mišićima, a podstiču mršavljenje zbog neophodnog vitamina D.
Pomorandže nam pomažu da brzo prebrodimo prehladu i ojačamo imunitet, ali su i savršena doza prirodnog i zdravog šećera i vitamina C tokom dijete. Ova voćka sadrži i vlakna koja ubrzavaju metabolizam.
Bademi su odlična grickalica za dijetu, a nauka dokazuje da reguliše visok krvni pritisak i holesterol. Takođe, bademi naše tijelo snabdjevaju proteinima, kalcijumom, vlaknima, vitaminom E i flavonoidima.
Bonus video:
