Stručnjaci su objasnili koji znakovi otkrivaju depresiju, a koji vam mogu pomoći u tome da otkrijete da li ste samo prolazno neraspoloženi ili je pak riječ o stvarnoj depresiji.
Da li se osjećate loše i bezvoljni ste? Patite li samo od prolaznog neraspoloženja ili je riječ o nečemu ozbiljnijem? Stručnjaci su rastumačili znakove depresije. Ako ih imate većinu, obratite se ljekaru, jer je depresija bolest koja se liječi.
Kada se osjećate i više nego tužno
Tužna razdoblja sastavni su dio života i potpuno su normalna. Međutim, ako osjećate intenzivnu tugu, i to duže razdoblje, a bez nekakvog posebnog razloga, to bi mogao biti znak depresije. Ako vas još ta tuga ometa u svakodnevnim aktivnostima, bilo bi dobro da porazgovarate s ljekarom.
Jedete više ili manje nego inače
Uz depresiju idu i promjene u ishrani. Neki ljudi tada znaju da jedu znatno manje i da drastično smršaju, a drugi pak jedu mnogo više nego inače i ugoje se. Obratite pažnju na te znakove i ako uočite da imate oscilacije u ishrani, obratite se ljekaru.
Spavate više ili manje nego inače
Ako uočite da vas emocije iscrpljuju do te mjere da ste stalno umorni i pospani te spavate više nego inače, to bi mogao da bude znak depresije. Neki pak ljudi kad su depresivni uopšte ne mogu da spavaju od nemira i tjeskobe. I jedan i drugi znak neka vam bude smjernica da potražite pomoć.
Nerviraju vas sitnice
Da li se sjekirate za svaku sitnicu? Da li ste osjetljivi na svaku riječ i gest? Primjećujete li da se često svađate sa svojom okolinom jer vam sve smeta? I to mogu biti znakovi da ste upali u depresiju.
Ne možete da se koncentrišete
Depresija onemogućuje čovjeka da se koncentriše na bilo šta. Ako primjetite da imate problem s koncentracijom na poslu ili kod kuće te ako se to često događa, posjetite ljekara i opišite mu sve svoje probleme.
Više vas ništa ne raduje
Depresija uništava životnu radost. Razmislite o stvarima koje su vas inače radovale. Da li vas I dalje čine srećnim? Da li ponovo možete dok ih ponovo radite da osjetite radost u sebi? Ako to nije više slučaj, možda ste zaista depresivni.
Osjećaj bezvrijednosti
Uz depresiju ide i osjećaj bezvrijednosti. Čovjek osjeća da mu život ne izgleda onako kako bi trebalo, najčešće sebe krivi za to, a ne može sam sebi da pomogne. Ako se ikada nađete u takvoj situaciji, obavezno se obratite ljekaru, prenosi B92.
Bonus video:
