Konzumiranje dvije čajne kašike soli dnevno može oštetiti vaše srce, upozoravaju naučnici.
Unošenje više od 3,73 grama natrijuma (jednako dvije kašičice soli) veže se s uvećanim srčanim komorama. Toliki unos soli napreže srce i ubrzava otkucaje, te utiče na tijelo da zadržava vodu. Zbog toga se povećava krvni pritisak, a on utiče na srce, arterije, bubrege i mozak što dovodi do srčanih i moždanih udara te bolesti bubrega.
Američki Centar za kontrolu bolesti i Nacionalni zdravstveni servis Engleske preporučuju odraslima da ne konzumiraju više od jedne i po kašičice soli dnevno, čak iako je u pitanju kuvana ili pečena hrana.
Istraživači s Harvarda su analizirali vezu između unosa natrijuma i srčanih tegoba kod 2.996 osoba, prosječne starosti 49 godina. Studija je objavljena u žurnalu Američkog koledža za kardiologiju, piše Daily Mail.
Bonus video:
