Ako imate problema s nadimanjem i varenjem svakog jutra ocijedite svježi grejpfrut. Ako budete pili ovaj osvježavajući sok bez dodavanja šećera svakog jutra, ubrzo ćete osjetiti kako uporni bolovi povezani s lošim varenjem nestaju. A to je tek jedan od razloga zašto treba redovno jesti grejpfrut.
Skida holesterol
Osim što djeluje povoljno na varenje, ako svakog dana jedemo jedan grejpfrut, nivo „lošeg“ LDL holesterola smanjiće se za 15,5 posto, a triglicerida za 27 posto, pokazuje studija objavljena u Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Grejpfrut crvene boje je posebno zdrav, jer ima još veću količinu antioksidanata, piše Magazin. Ipak, imajte na umu da mogu pojačati djelovanje nekih lijekova - ukoliko ih pijete konsultujte se s ljekarom.
Ubrzava metabolizam
Pomaže u mršavljenju. Ljudi koji pojedu pola grejpfruta prije svakog obroka, bez uvođenja bilo kakve druge promjene jelovnika, izgube u prosjeku oko 1,5 kg tokom 12 sedmica, pokazala je studija sprovedena u Nutrition and Metabolic Research Center u klinici Scripps u Kaliforniji.
„Sastojci ovog voća pomažu u sagorijevanju masnoća i stabilizovanju šećera u krvi, te nivo insulina“, kaže dr Kristin Gerbstad, autorka knjige Doctor's Detox Diet. Dakle, prirodno suzbija apetit.
Elastičnost kože
Grejpfrut pomaže elastičnosti kože. Bogat je vitaminom C, a ovaj vitamin je neophodan za proizvodnju zdravog kolagena, proteina koji održava mladalački izgled kože. Mnogi dermatolozi zato preporučuju da se jede jedan grejpfrut na dan.
Galerija
Bonus video:
