Prvo, šta obilježava toksičnu vezu bez budućnosti, koja će vas samo povrijediti?
On vas stalno kritikuje. Previše ste vezani, previše ga gušite, previše ste zahtjevni, preniski, previsoki, premršavi, previše "vi".
Nedosljedan je u pokazivanju naklonosti. Mislite da možda druge žene kruže oko njega i čak prelaze granice vaše veze.
Ne želi da se obaveže. Svaki put kada želite da se obaveže na bilo šta - čak i na to kada ćete se sljedeći put vidjeti, a kamoli kada bi mogao da se udostoji da vas oženi - on odjednom zanijemi, nestane na nekoliko dana, pusti bradu, nađe hiljade načina da promijeni priču na tu temu...
Kako završite u toksičnoj vezi? Ako ste u jednoj od takvih veza već neko vrijeme, iako znate da treba da odete, ovo su strahovi koji vas možda drže zarobljenim - i njihovi protivotrovi.
Strah od nepoznatog zla
Kada se fizički i emocionalno vežete za toksičnog muškarca koji ne želi obavezu, obično tada počinje njegovo nepoštovanje, a vaše samopoštovanje i samopouzdanje trpe veliki udarac. Što duže ostajete, sve vam je teže da se sjetite ko ste bili prije te veze.
"Traumatske veze jačaju tokom vremena ako se ciklus zlostavljanja ne prekine. Negativni obrasci koji se ne prepoznaju ili ne zaustave vremenom postaju snažniji i učvršćeniji, a kada se disfunkcionalne razmjene učvrste, može biti izuzetno teško, ako ne i nemoguće, riješiti toksične odnose“, objasnila je psihološkinja Tara Bejts-Djuford.
Jedini način da se to zaustavi jeste da se iz veze izađe što je brže moguće. Ali kada se jednom navučete, kao kod svake opsesije, potrebno vam je sve više tog toksičnog muškarca samo da biste se osjećali koliko-toliko stabilno. A što ga više "ubrizgavate", postajete zavisniji, što znači da vas toksični muškarac posjeduje i kontroliše.
Toksični muškarci znaju kako da vas drže zakačenima: ponižavaju vas do tačke u kojoj zaista povjerujete da vas niko bolji nikada ne bi mogao voljeti, jer ste navodno previše manjkave za bilo koga boljeg. I zato ostajete uz poznatog đavola - onog kojeg znate, umjesto onog kojeg ne znate.
Protiv straha: Napravite spisak svih kritika koje vam je vaš toksični muškarac uputio, a zatim ih podijelite sa objektivnom osobom kojoj vjerujete - bliskom prijateljicom, terapeutom - kako biste dobili realnu provjeru. Da li ste zaista osoba kakvom vas je on prikazao? Da li ste drugačija osoba kada ste s njim nego kada nijeste?
Na primjer, možda ste s njim zaista zahtjevne i "ljepljive" jer mu ne vjerujete. A u odnosima s ljudima kojima vjerujete samouvjerene ste i nezavisne. Sada napravite drugi spisak svih načina na koje ste lijepe i samouvjerene, pa ga podijelite s istom objektivnom osobom. Pogledajte oba spiska i zapitajte se koju djevojku želite da prigrlite. Zatim preduzmite korake da to ostvarite.
Strah da postajete prestari
Ovo je veoma stvaran strah za žene od srednjih tridesetih do ranih četrdesetih. Njihove jajne ćelije zaista imaju rok trajanja i doći će vrijeme kada će biti prestare da zatrudne.
To je bio jedan od najvećih strahova kada razmišljaju da napuste svoju posljednju vezu bez budućnosti, u ranim tridesetim. Tek kada dotaknu dno u toj vezi počeli ste da razmišljate o tome kako bi zaista izgledalo imati dijete s toksičnim momkom.
Protiv straha: Pokušali ste da zamislite kako bi na dijete uticalo odrastanje u domu sa dvoje ljudi koji su stalno u sukobu, i brinete da bi to dijete moglo osjećati da mora da brine o vama, kao što ste vi brinuli o sopstvenoj majci dok je bila u toksičnoj vezi/braku s vašim ocem. Znali ste da to ne želite za svoje zamišljeno dijete.
Zato, kada se javi strah da ćete ostati bez djece, duboko udahnite i sjetite se: nije dovoljno samo imati dijete. Potrebno vam je više od toga. Potrebna vam je ljubavna, podržavajuća i stabilna veza u kojoj ćete to dijete odgajati.
Strah od suočavanja
Ono što ćete primijetiti jeste da toksični muškarci imaju bezbroj razloga zašto se ponašaju tako kako se ponašaju. Imali su tužno i bolno djetinjstvo koje ih i danas pogađa. Muče se na poslu. Bivša žena ih iscrpljuje. Djeca su im teret i problematična su. Imaju visok holesterol, nizak serotonin, premalo testosterona, bipolarni poremećaj, plantarni fascitis - i tako redom.
I jeste li primijetile da svaki put kada vam treba više od toksičnog muškarca u vašem životu, njegov život nikada nije bio izazovniji?
Kada se otrijeznite od zavisnosti od toksičnog muškarca, shvatićete da je njegov život u stalnom stanju haosa. Suština je: ne postoji dobar izgovor za povređujuće ponašanje i nikada nije pogodno vrijeme da se toksični muškarac pozove na odgovornost.
"Kada imate obrazac toksične ljubavi i nezdravih veza, krivci mogu biti nedostatak samopouzdanja i nisko samopoštovanje. Da biste pronašli pravu ljubav i zdrav odnos, morate shvatiti zašto birate nezdrave muškarce. Sve što radite ima neku svrhu u pozadini. Kada shvatite o čemu se privlačnost zaista radi, možete promijeniti pravac i izbjeći da ponovo budete u toksičnoj vezi", preporučila je bračna i porodična terapeutkinja Suzan Sejnt-Velč.
Protiv straha: Napravite spisak toga kako želite da se prema vama postupa. Dajte ga svom toksičnom muškarcu i recite mu da su to vaši uslovi za vezu. Svijest stvara promjenu. I budite na svojoj strani - nemojte napustiti sebe kada vam kaže da ste prezahtjevne.
Strah od nepoznatog
Ovo posebno važi za osobe koje su kao djeca bile odgovorne za roditelja. Možda su vaši roditelji bili zavisni od supstanci, alkoholičari ili u suzavisnom odnosu s toksičnim partnerom dok ste odrastali. Zbog toga postoji nejasan, iskonski strah da će osoba koju volite propasti bez vaše intervencije i brige.
"Ako ste se vezali kroz traumu u kojoj ste bili zastrašivani, posramljivani i fizički zlostavljani, vjerovatno ćete koristiti ili opravdavati ista ponašanja. To često stvara ciklus zlostavljanja koji se nastavlja tokom odraslog života. Nesvjesno će vas privlačiti ljudi koji imaju isti emocionalni potpis kao primarni staratelji uz koje ste odrasli“, upozorio je klinički psiholog Majkl V. Redžir.
Strah da pravimo grešku
Neka druga žena postaće njegova supruga i majka njegove djece, i biće srećni, čime će dokazati da su sve negativne stvari koje je govorio o vama bile istinite.
Protiv straha: Nije vaša stvar da razmišljate o tome da li će se toksični muškarac promijeniti; vaša je stvar samo da promijenite sebe.
Zato, umjesto da razmišljate o njegovoj potencijalno savršenoj budućnosti, napravite spisak svih pozitivnih stvari koje bi se mogle dogoditi vama kada se oslobodite strahova i izađete iz veze bez budućnosti.
Pogledajte još:
Preuzmi aplikaciju i prati vijesti
PRATITE NAS NA
