Nije svaki pogled na telefon tokom razgovora problem. Ali kada ekran redovno dobija prednost nad osobom preko puta, mala navika može početi da liči na tiho odbijanje. Novo istraživanje o takozvanom partnerskom phubbingu, objavljeno u Journal of Community Psychology, povezuje takvo ponašanje sa nižim samopoštovanjem, većom usamljenošću u vezi i slabijim psihološkim blagostanjem kod mladih odraslih.
Istraživači su obuhvatili 1.627 heteroseksualnih ispitanika između 18 i 35 godina. Rezultati ne dokazuju da telefon sam po sebi izaziva usamljenost ili pad samopoštovanja, jer je riječ o studiji zasnovanoj na povezanostima, a uzorak je prikupljen metodom koja ograničava šire zaključke. Ipak, nalaz nudi uvjerljivo objašnjenje svakodnevnog iskustva: nije presudan samo uređaj, već poruka koju partner može da pročita iz ponovljenog skretanja pažnje.
Problem često ne izgleda dramatično. Jedna osoba priča o teškom danu, druga pogleda obavještenje; neko postavi pitanje, a odgovor stigne bez podizanja pogleda. Gottman Institute ovakve male pokušaje povezivanja naziva „pozivima“ za pažnju. Kada ih partner primijeti i odgovori na njih, gradi se osjećaj da smo viđeni; kada ih često promaši, može se taložiti distanca iako nema velike svađe.
Rješenje zato nije nužno zabrana telefona, nego jasniji dogovor o trenucima koji zaslužuju punu pažnju. Večera, prvih 15 minuta po dolasku kući ili razgovor o važnoj temi mogu postati zone bez ekrana. Korisno je i da zahtjev bude konkretan: „Treba mi pet minuta da me saslušaš bez telefona“ mnogo je jasnije od optužbe da je drugoj osobi uređaj važniji od veze.
Važno je razlikovati povremeno prekidanje od obrasca. Poslovna poruka, hitan poziv ili dogovorena provjera telefona nijesu isto što i stalno odsustvo iz razgovora. Pitanje nije ko je „kriv“, već da li oba partnera mogu da prepoznaju trenutak kada tehnologija više ne služi njima, nego počinje da upravlja njihovom bliskošću.
Najkorisnija poruka novog istraživanja nije da telefon treba izbaciti iz veze. Ona je jednostavnija: pažnja je svakodnevni oblik nježnosti. Nekad je dovoljno spustiti ekran, pogledati partnera i odgovoriti na ono što se zaista pokušava reći.
Članak pripremljen uz podršku AI alata.
Pogledajte još:
Preuzmi aplikaciju i prati vijesti
PRATITE NAS NA
