Ako želite biti sretniji to ne mora nužno biti dugoročna ambicija. Možete već sada započeti s praktikovanjem sreće.
Podstaknite energiju
Uspravite se dok sjedite, nakratko prošetajte… Kada su ljudi u pokretu njihov se metabolizam ubrzava. Aktivnost i sunčevi zraci su odlični za podizanje energije i popravljanje raspoloženja.
Kontaktirajte prijatelje
Dogovorite se za ručak ili kafu, a možete ih jednostavno nazvati i malo popričati. Tople i bliske veze s drugim ljudima ključni su sastojak sreće, pa ostanite u kontaktu s dragim ljudima.
Riješite se teškog zadatka
Odgovorite na komplikovan mejl, obavite telefonski razgovor koji odugovlačite… Križanje teškog zadatka s popisa stvari koje morate napraviti daće vam olakšanje i učiniće vas srećnijom osobom.
Kreirajte smirenije okruženje
Očistite mentalno i fizički prostor oko sebe, neka vam pređe u naviku pravilo jedne minute – nikad ne odgađajte ni jedan posao koji se može obaviti u manje od minute.
Učinite dobro djelo
Dogovorite sastanak na slijepo dvije osobe koje mislite da bi odgovarale, dajte nekome informaciju od koje će imati koristi… Kada se ponašate na ljubazan način automatski se u tijelu javlja osjećaj sreće i zadovoljstva.
Ponašajte se srećno
Stavite osmijeh na lice i nastavite se smiješiti. Istraživanja pokazuju da i vještački osmijeh ima pozitivan stav na organizam i automatizmom tijelo počinje da proizvodi hormone sreće.
Bonus video:
