Od svih bolesti urinarnog trakta, kamen u bubregu je jedna od najučestalijih, a u 80 posto slučajeva pojavljuje se kod muškaraca. Kod osoba starosti od 20 do 40 godina postoji najveći rizik za pojavu ove bolesti, a važno je napomenuti i da ljudi s ovim zdravstvenim problemom postaju podložniji i drugim bolestima urinarnog trakta, popust bolesti mokraćne bešike i upale mokraćnih puteva.
Pojava kamena u bubregu razlikuje se prema lokaciji, pa prepoznajemo kamene u bubregu, mokraćovodu i u mokraćnoj bešici. Simptomi su vrlo slični – nagli i oštar bol u donjem dijelu stomaka, često popraćen mučninom i povraćanjem, uz vidljivu krv u mokraći, kao i osećaj bola tokom mokrenja, piše N1.
Kao i kod drugih bolesti, i za povećanje, odnosno smanjivanje, rizika od obolijevanja od kamena u bubregu, kao i za liječenje ove bolesti, vrlo je važna pravilna ishrana i hidratacija tijela.
Hrana koja povećava rizik od pojave kamena u bubregu
Zdravlje bubrega je vrlo važno jer su oni zaduženi za detoksikaciju tijela, odnosno odstranjivanje metabolita i filtriranje krvi. Zato je važno da smanjite unos sljedećih namirnica koje podižu rizik od razvoja kamena u bubregu.
Proteini životinjskog porijekla
Ishrana bogata životinjskim bjelančevinama (odnosno proteinima), kao i ribom i morskim plodovima, može izazvati kamen u mokraćnim kanalima.
Mlječni proizvodi
Mlječni proizvodi slični su proteinima životinjskog porijekla pa pretjerana konzumacija može izazvati izlučivanje kalcijuma putem mokraće, što je povezano s većim rizikom pojave kamena u bubregu.
Kofein
Kofein se ne nalazi samo u kafi, već i u gaziranim sokovima, energetskim napicima i čajevima, a ako ne pripazite, možete pretjerati sa unosom kofeina. Kofein može uticati na pojavu kamena u bubregu jer povećava količinu kalcijuma u bubrezima.
So
Ograničenje unosa soli važno je ne samo za normalno funkcionisanje bubrega, već i za smanjivanje rizika od drugih hroničnih oboljenja, poput onih srčanih. Preporuka je da ograničite unos soli na maksimalno 5 grama soli dnevno, a ako već imate neku hroničnu bolest, ne konzumirajte više od 2-3 grama soli na dan.
Ako se kamen u bubregu pojavio zbog viška kalcijuma u organizmu, savjetuje se da iz ishrane izbacite namirnice koje sadrže oksalate, poput cvekle, celera, peršuna, praziluka, žitarica cijelog zrna, ovsene kaše, pšeničnih klica.
Bonus video:
