Ponuda zvuči gotovo idealno: pošaljete uzorak pljuvačke, a rezultat vam kaže koja ishrana najbolje odgovara baš vašim genima. Novo sabiranje kliničkih ispitivanja, međutim, pokazuje mnogo skromniju sliku. Genetski zasnovani savjeti mogu malo pomoći pri kontroli tjelesne mase, ali zasad ne nude dokaz da običan, kvalitetno prilagođen plan ishrane ostavljaju daleko iza sebe.
U sistematski pregled i metaanalizu uključeno je osam ispitivanja koja su genetski personalizovane savjete o ishrani i životnim navikama uporedila sa uobičajenim savjetima. U prosjeku, učesnici u personalizovanim programima izgubili su oko 0,52 kilograma više, a indeks tjelesne mase smanjen je za 0,30 kg/m² više nego u kontrolnim grupama. Procenat tjelesne masti nije se značajno razlikovao. Donja granica rezultata za težinu bila je gotovo na nuli, pa autori s razlogom traže više kvalitetnih studija.
To ne znači da genetika nema veze sa ishranom. Postoje jasni primjeri u medicini u kojima genetski nalaz mijenja postupanje. Ali tjelesna masa, apetit, san i reakcija na svakodnevnu ishranu složene su osobine: na njih istovremeno utiču brojni geni, okruženje, dostupnost hrane, kretanje, lijekovi, zdravstveno stanje i navike. Kućni “lifestyle” test obično analizira samo dio varijanti i rezultat daje kao procjenu, a ne kao odgovor “da” ili “ne”.
Zato pola kilograma prosječne razlike ne treba prevoditi u obećanje da će DNA test pronaći “savršenu dijetu”. Moguće je i da personalizovana poruka nekim ljudima zvuči uvjerljivije i podstakne ih da se dosljednije drže plana. Sama metaanaliza ne dokazuje da je genetska informacija bila jedini razlog malog dodatnog efekta, niti pokazuje da će korist imati svaka osoba.
Prije kupovine vrijedi postaviti nekoliko jednostavnih pitanja: koje gene test analizira, na kojim studijama zasniva preporuke, da li rezultat tumači kvalifikovani stručnjak i šta se dešava sa genetskim podacima. Američki NIH preko MedlinePlusa upozorava da testovi namijenjeni direktno potrošačima uglavnom nijesu dijagnostički i da rezultat može zahtijevati potvrdu u zdravstvenom sistemu. Važna je i privatnost, jer genetski podaci posredno govore i o članovima porodice.
Za većinu ljudi korisnija personalizacija počinje bez brisa: uzima u obzir zdravstveno stanje, terapiju, budžet, kulturu ishrane, raspored, namirnice koje osoba voli i plan koji može ponavljati. Ako test predlaže velike restrikcije, suplemente ili promjene povezane sa bolešću i terapijom, rezultat treba odnijeti ljekaru, dijetetičaru ili genetskom savjetniku prije bilo kakve odluke. Genetska informacija može biti zanimljiv dodatak, ali trenutni dokazi ne opravdavaju da joj se preda cijeli jelovnik.
Članak pripremljen uz podršku AI alata.
Pogledajte još:
Preuzmi aplikaciju i prati vijesti
PRATITE NAS NA
