O zdravlju mozga razmišljamo tek u zrelijim godinama

Hronični stres i depresija značajno povećavaju rizik od razvoja demencije, dok genetika igra važnu ulogu samo u rijetkim slučajevima, poput familijarnih oblika bolesti

2198 pregleda 0 komentar(a)
Foto: TV Vijesti
Foto: TV Vijesti

Zdravlje mozga često je tema o kojoj razmišljamo tek u zrelijim godinama, ali prepoznavanje ranih znakova problema s pamćenjem i mentalnim funkcijama ključno je za pravovremenu reakciju.

Neurološkinja dr Sanja Gluščević iz Kliničkog centra Crne Gore, gostujući u Bojama jutra TV Vijesti, istakla je važnost edukacije i ranog prepoznavanja znakova demencije, kako bismo mogli pravovremeno djelovati.

Normalne promjene u starijoj dobi

Starenje prirodno donosi određene promjene u pamćenju, ali kako prepoznati granicu između "normalnog" zaboravljanja i onoga što bi moglo izazvati zabrinutost?

Normalno: Zaboravite gdje ste ostavili ključeve, ali se kasnije sjetite.

Zabrinjavajuće: Ne sjećate se važnog razgovora ili aktivnosti čak ni uz podsjećanje.

Blagi kognitivni poremećaji i demencija

Blagi kognitivni poremećaji smatraju se stanjem između prirodnog starenja i demencije. Osobe sa ovim poremećajem često imaju poteškoće u pamćenju, ali zadržavaju sposobnost svakodnevnog funkcionisanja. Međutim, simptomi poput nemogućnosti prisjećanja važnih aktivnosti ili razgovora bez pomoći mogu ukazivati na potencijalni razvoj demencije.

Faktori rizika za ubrzano starenje mozga

Brojni faktori mogu doprinijeti ubrzanom starenju mozga, uključujući:

  • Hronične bolesti poput dijabetesa i visokog pritiska,
  • Loše navike poput prekomjernog konzumiranja alkohola i pušenja,
  • Fizičku neaktivnost i izolaciju.

Prema riječima Gluščević, najnovija istraživanja pokazuju da se do 45% slučajeva demencije može prevenirati djelovanjem na faktore rizika. Redovna fizička aktivnost, učenje novih vještina, kvalitetan san i socijalizacija ključni su za očuvanje mentalnog zdravlja. Preporuka je da budemo fizički aktivni barem tri puta sedmično po 30 minuta.

Stres, genetika i zdravlje mozga

Hronični stres i depresija značajno povećavaju rizik od razvoja demencije, dok genetika igra važnu ulogu samo u rijetkim slučajevima, poput familijarnih oblika bolesti. Iako proces starenja donosi neizbježne promjene, usvajanjem zdravih navika možemo značajno uticati na očuvanje mentalnih sposobnosti. Ako primijetite simptome poput izraženog zaboravljanja ili poteškoća u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, obratite se ljekaru, zaključuje Gluščević.

Bonus video: